× รพ.ตรวจโควิด ข่าวโควิด
แพคเกจสุขภาพ
ลงข้อมูล โฆษณา
healthserv.net@gmail.com

วิตามินเสริมอาหาร ไม่ใช่อาหาร กินแทนกันไม่ได้

วิตามินเสริมอาหาร ไม่ใช่อาหาร กินแทนกันไม่ได้ - HealthServ

วิตามินเสริมอาหาร ไม่ใช่อาหาร กินแทนกันไม่ได้

article image1 - HealthServ

คำแนะนำในการเลือกใช้วิตามินเสริมอาหาร

  • วิตามิน A มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต ของร่างกาย ช่วยในการมองเห็น
  • วิตามิน B1 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
  • วิตามิน B12 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
  • วิตามิน B6 มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ให้สมบูรณ์และช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการทำงานของระบบประสาท
  • วิตามิน D ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
  • วิตามิน K ช่วยลดการสลายแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรง
  • วิตามิน C มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน
  • วิตามิน E มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ

คำแนะนำในการเลือกใช้

  1. ปรึกษาแพทย์ เภสัชร หรือนักโภชนาการ ก่อนเลือกรับประทาน
  2. สังเกตเลขสารบบอาหารภายใต้กรอบเครื่องหมาย อย. ก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์
  3. อ่านฉลาก ให้ละเอียด ถี่ถ้วนก่อนซื้อ
  4. ตรวจสอบสภาพของวิตามินก่อนบริโภค เช่น วิตามินในรูปแแบเม็ด ต้องไม่แตกหัก สีไม่เปลี่ยน วิตามินในรูปของเหลว สภาพสี กลิ่น รส ต้องไม่เปลี่ยนไปจากมาตรฐานเดิม
  5. รับประทานตามคำแนะนำที่ระบุไว้บนฉลาก
  6. การเก็บรักษา ควรเก็บให้พ้นแสงแดด และความชื่น
  7. ไม่ควรแบ่งวิตามินให้ผู้อื่น เพราะขนาดที่เหมาะสมของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา

สำนักสารนิเทศ
9 ธันวาคม 2563
ข้อมูล/ภาพจาก

มีผู้อ่านล่าสุด

ข่าว/บทความล่าสุด

ทั้งหมด

สำรวจความต้องการบริการสุขภาพของคนไทย ภายใต้เงื่อนไขเรื่องงบประมาณ"บริการสุขภาพใดที่ท่านต้องการเพื่อตัวเองและครอบครัวมากที่สุด" ร่วมตอบแบบสอบถาม

ติดตามข้อมูลข่าวสาร บริการ ด้านสุขภาพในทุกมิติ
เพิ่มเราเป็นเพื่อนทาง @healthserv

เพิ่มเพื่อน @healthserv
เพิ่มเพื่อน @healthserv
https://lin.ee/WSunSYA

โปรดเข้าใจว่า HealthServ.net ไม่ได้เป็นสถานพยาบาล ไม่ได้เป็นผู้ให้บริการวิชาชีพด้านแพทย์ใดๆ จึงไม่สามารถให้คำปรึกษาในด้านการแพทย์ การรักษาใดๆ ได้ในทุกๆ กรณี - HealthServ.net เป็นสื่อที่เสนอเนื้อหาด้านสุขภาพ ได้แก่ บทความ ข่าวสาร รวมถึง ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับแพคเกจ/บริการจาก รพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการต่างๆ ในประเทศไทย เท่านั้น รายละเอียดเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับบริการ-ราคา-เงื่อนไข-วิธีการบริการ โปรดสอบถามไปยังรพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการนั้นๆ โดยตรง (ในส่วนของ รพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการ นั้น HealthServ ช่วยได้ในแง่ของข้อมูลติดต่อ สถานที่ตั้ง หรืออื่นๆ ที่เป็นข้อมูลทั่วไป)