ข้อมูลบริการสุขภาพของไทย

ทำอย่างไรจะป้องกันโรคทางสมองได้

                                                                               นพ.สามารถ  นิธินันทน์

                                                         อายุรแพทย์โรคระบบประสาทวิทยา รพ.วิภาวดี

     โรคอัลไซเมอร์  เป็นโรคที่พบมากในผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป    เป็นอาการเตือน โรคทางสมองเสื่อม  มักมีอาการ เช่น  ลืมแว่นตา   ลืมว่าปิดประตูบ้านแล้วหรือยัง  ลืมชื่อคนรู้จัก  คล้ายๆความจำเสื่อม  ความจำเสื่อมและอาการหลงลืมที่ไม่รุนแรง  ร้อยละ 30 ของคนเหล่านี้จะกลายเป็นโรคสมองเสื่อม สาเหตุของอาการหลงลืม



          -  สมาธิสั้น มักพบในผู้ที่ทำงานหลายอย่างพร้อมๆกันเป็นประเภท “ ได้หน้า ลืมหลัง”

          -  มีความวิตกกังวลที่มากเกินไปจนทำให้นอนไม่หลับ และเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้บ่อยครั้ง  ทำให้สมองเกิดอาการล้า  จึงมีอาการหลงลืม

         -  ภาวะซึมเศร้า จากการสูญเสียสิ่งที่ตัวเองรัก  ไม่มีงานทำ  ภาระหนี้สิน  หรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง   อุบัติเหตุทางสมอง  รวมถึงอายุที่เพิ่มขึ้น

สาเหตุของโรคสมองเสื่อม มีดังนี้

          -  โรคอัลไซเมอร์

          -  โรคหลอดเลือดสมอง

          -  โรคอัลไซเมอร์ ร่วมกับ โรคหลอดเลือดสมอง

          -  โรคพาร์กิสัน 

          -  อุบัติเหตุทางสมอง

อาการเตือนโรคอัลไซเมอร์  

          -  การคิดคำนวนเริ่มช้าลง

          -  บริหารงานที่ผิดพลาดบ่อยขึ้น

          -  อารมณ์เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม

          -  ไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง หรือสิ่งของเครื่องใช้บางชนิดที่มีเทคโนโลยี

              ใหม่ๆ

       -   พฤติกรรมที่เปลี่ยนไป หลีกหนีตัวเองจากสังคม

ปัจจัยเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์  

        -  น้ำหนักลด  ความดันโลหิตสูง  เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

        -   โรคเบาหวาน  ไขมันคลอเรสเตอรอลสูงและไขมันชนิดความหนาแน่นต่ำ

           -    การรับประทานอาหาร  ฮอร์โมนและการออกกำลังกาย

           -    ขาดวิตามินบี 12

                 ฯลฯ 

วิธีการป้องกัน

           -    ต้องควบคุมปัจจัยเสี่ยงให้ได้

           -   ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

           -   เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

           -   นั่งสมาธิ

           -  ดูแลและควบคุมในเรื่องของอารมณ์