ข่าวสุขภาพ
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยาทั่วไทย ร้านยาคุณภาพของฉัน บริการสุขภาพ คลินิกเอกชน งาน รพ.
บริการวัคซีนโควิด บริการตรวจโควิด
ตำแหน่งงาน
ข่าวสุขภาพทั่วไป ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย ข่าวธุรกิจสุขภาพรอบโลก กิจกรรม-บริการ รพ.ต่างๆ สิทธิสุขภาพชาวไทย สาระความรู้สุขภาพ Health Economy ท่องเที่ยวสุขภาพ กิจกรรม ESG CSR กิจกรรม Event บริจาค
น่าสนใจไทยแลนด์
English
About us เผยแพร่เนื้อหา สถิติเว็บไซต์ สำรวจความเห็นสุขภาพ โฆษณา
healthserv.net@gmail.com

คู่มือการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ทั้งตัวเองและคนรอบตัว

คู่มือการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ทั้งตัวเองและคนรอบตัว HealthServ.net

คู่มือการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ทั้งตัวเองและคนรอบตัว

คู่มือการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ทั้งตัวเองและคนรอบตัว ThumbMobile HealthServ.net
คู่มือการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ทั้งตัวเองและคนรอบตัว HealthServ
คู่มือการดูแลตัวเอง ให้ปลอดภัยจากโควิด-19 ทั้งตัวเองและคนรอบตัว โดย สสส 
ครบทุกประเด็นที่ต้องใส่ใจและปฏิบัติ
  • สังเกตและเช็คอาการให้เป็น
  • จามยังไงให้ไม่แพร่เชื้อ
  • ระยะปลอดภัยจากละอองฝอยไอจาม
  •  วิธีจัดการกับหน้ากากอนามัยใช้แล้ว
  • สวมหน้ากากให้ถูกวิธีดีที่สุด
  • เทคนิคล้างมือ 7 ขั้นตอน
  • วิธีเตรียมพร้อมก่อนเดินทางให้หายห่วงจากไวรัส
เลื่อนลงไปเลยดูรายละเอียดแต่ละเรื่อง
เซฟเก็บไว้ในมือถือ ส่งต่อให้เพื่อน แจกจ่ายและแชร์ออกไปให้กว้างขวาง

เทคนิคล้างมือ 7 ขั้นตอน

เทคนิคล้างมือ 7 ขั้นตอน
  1. เริ่มล้างมือด้วยน้ำและสบู่ ใช้ฝ่ามือถูกัน
  2. ใช้ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว
  3. ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว
  4. ใช้หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
  5. ใช้ฝ่ามือถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบ
  6. ใช้ปลายน้ิวมือถูขวางฝ่ามือ
  7. ใช้ฝ่ามือถูรอบข้อมือ
เซฟเก็บไว้ในมือถือ ส่งต่อให้เพื่อน แจกจ่ายและแชร์ออกไปให้กว้างขวาง

สวมหน้ากากผิดวิธี ไม่ป้องกันไวรัสโคโรนา 19

สวมหน้ากากผิดวิธี ไม่ป้องกันไวรัสโคโรนา 19
มาสวมให้ถูกกันดีกว่า
 
  1. ล้างมือก่อนสวมหน้ากากอนามัย
  2. ให้ด้านสีเข้มหรือมันวาวอยู่ด้านนอก เพราะช่วยกันน้ำ
  3. คลุมให้ปิดจมูก ปาก คางและคล้องหูให้พอดี
  4. กดลวดขอบบนให้สนิทกับสันจมูก
  5. หน้ากากที่่ใช้แล้ว ให้พับและมัดก่อนทิ้ง
  6. ทิ้งลงในภาชนะที่มีฝาปิด เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ
 
เซฟเก็บไว้ในมือถือ ส่งต่อให้เพื่อน แจกจ่ายและแชร์ออกไปให้กว้างขวาง

วิธีจัดการกับหน้ากากอนามัยใช้แล้ว

 วิธีจัดการกับหน้ากากอนามัยใช้แล้ว
 
หน้ากากอนามัยที่่ใช้แล้ว อาจมีเชื้อโรคติดอยู่ ควรพับให้ถูกวิธีก่อนทิ้ง
เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโคโรนา 19
 
  1. หน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว อาจมีเชื้อโรคติดอยู่ ควรพับให้ถูกวิธีก่อนทิ้ง
  2. พับครึ่งหน้ากาก โดยจัดให้ด้านที่สัมผัสกับจมูกและปากอยู่ด้านใน
  3. จัดสายรัดให้เรียบร้อย
  4. พับครึ่งหน้ากากอีกสองทบ แล้วใช้สายรัดมามัดไว้
  5. นำไปทิ้งลงในภาชนะที่มีฝาปิด เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ
 
เซฟเก็บไว้ในมือถือ ส่งต่อให้เพื่อน แจกจ่ายและแชร์ออกไปให้กว้างขวาง

ระยะปลอดภัยจากละอองฝอยไอจาม

 ระยะปลอดภัยจากละอองฝอยไอจาม
อยู่ห่างระยะ 2 เมตร
เพื่อความปลอดภัยจากละอองฝอยของคนที่ไอจาม

จามยังไงให้ไม่แพร่เชื้อ

 จามยังไงให้ไม่แพร่เชื้อ
 
มือของคุณอาจเป็นตัวการแพร่เชื้อไวรัสโคโรนา 19!
"อย่าใช้แค่มือปิดปาก เวลาไอจาม!"
  • มือคุณคือพาหะนำโรค
  • ควรใช้ทิชชูปิดปากเวลาไอจาม
  • ถ้าไม่มีทิชชูใช้ข้อศอกแทน
  • ไอจามแล้วต้องรีบล้างมือ
 

สังเกตและเช็คอาการให้เป็น

สังเกตและเช็คอาการให้เป็น

ไวรัสโคโรนา 19
ยิ่งรู้เร็ว!
ลดการแพร่เชื้อ!
เช็กอาการตามนี้!
  • มีไข้
  • ไอ จาม
  • มีน้ำมูก
  • เพิ่งกลับจากพื้นที่เสี่ยง
 
ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้ใน 14 วัน หลังจากไปพื้นที่ระบาดที่ได้รับการประกาศอย่างเป็นทางการ ควรรีบไปพบแพทย์
 
  • ถ้าสงสัยว่าติดเชื้อ ให้สวมหน้ากากอนามัย และล้างมือสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ รีบไปพบแพทย์และแจ้งข้อมูล เช่น อาการป่วย วันที่เริ่มมีอาการป่วย วันเดินทางมาถึงประเทศไทย สถานที่พัก
  • สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วยกรมควบคุมโรค 1422

วิธีเตรียมพร้อมก่อนเดินทาง ให้หายห่วงจากไวรัส

 วิธีเตรียมพร้อมก่อนเดินทาง
ให้หายห่วงจากไวรัส
 
  1. ดูแลร่างกายให้แข็งแรง
    หมั่นออกกำลังกายและกินอาหารถูกสุขลักษณะ
  2. ของต้องมีติดกระเป๋า
    หน้ากากอนามัยและแอลกอฮอล์เจล เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกการเดินทาง
  3. สังเกตตัวเองและคนรอบข้าง
    หากรู้สึกว่าตัวเองหรือเห็นคนรอบข้างมีอาการป่วย ให้สวมหน้ากากอนามัยทันที
  4. ภารกิจหลังเดินทาง
    หลังเดินทางกลับถึงประเทศไทยภายใน 14 วัน ถ้ามีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบ ให้สวมหน้ากากอนามัย และรีบไปพบแพทย์
 
สิ่งควรทำ
  • ล้างมือสม่ำเสมอ
  • สวมหน้ากากอนามัย
  • หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด
  • ถ้าต้องไปตลาดค้าสัตว์ ต้องสวมหน้ากากอนามัย
  • ไม่สัมผัสสัตว์ป่วยหรือตาย
 
สิ่งไม่ควรทำ
  • นำมือสัมผัส หู ตา จมูก ปาก โดยไม่จำเป็น
  • ใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว
 
ข่าว/บทความล่าสุด
เนื้อหาอ่านล่าสุด