Home : ความรู้สุขภาพ

คนที่บ้านขี้หงุดหงิด...ใช่วัยทองหรือเปล่านะ

Date: 05/04/2564 View: 274
คนที่บ้านขี้หงุดหงิด...ใช่วัยทองหรือเปล่านะ
- เหนื่อยง่าย ใจสั่น
- ร่างกายร้อนวูบวาบ
- อารมณ์แปรปรวน เช่น เครียด ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย
- หลับยาก หลับไม่สนิท
- อารมณ์ทางเพศลดลง
- ผิวแห้ง หนังศีรษะบาง ผมร่วง
 
รับมือวัยทองไม่ยากอย่างที่คิด
- รับประทานอาหาร ให้ครบ 5 หมู่
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ลดการรับประทานอาหารรส หวาน มัน เค็ม
- ฝึกการควบคุมอารมณ์ และทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ
- พบแพทย์ ตรวจร่างกายเป็นประจำ

60 หมู่ 6 ถนนตลิ่งชัน-สุพรรณบุรี
ต.เสาธงหิน อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี 11140
เบอร์โทร 0-2594-0020-65
Call Center 1218
 
 
แชร์ต่อทางไลน์/ทวิต/เฟซ/whatsApp/อีเมล์
หมวดเดียวกัน ทั้งหมด

ทั้งหมด

สำรวจความต้องการบริการสุขภาพของคนไทย ภายใต้เงื่อนไขเรื่องงบประมาณ "บริการสุขภาพใดที่ท่านต้องการเพื่อตัวเองและครอบครัวมากที่สุด" ร่วมตอบแบบสอบถาม
 
Disclaimer "ข้อจำกัดความรับผิดชอบ"

ข้อมูลที่เผยแพร่บนหน้านี้โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับ "วันที่ เวลา รายละเอียด ราคา เงื่อนไข ตลอดจน ภาพถ่าย ภาพประกอบ ภาพวาด ภาพเคลื่อนไหว ไฟล์และสื่อรูปแบบต่างๆ ฯลฯ" เป็นข้อมูลที่บันทึกไว้ ณ เวลาหนึ่ง ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมได้ ณ เวลาที่ท่านได้เข้าชมข้อมูลนี้

ดังนั้น โปรดตรวจสอบความถูกต้องกับบริษัท/หน่วยงานที่เป็นเจ้าของข้อมูลการบริการหรือให้บริการนี้ อีกครั้ง ก่อนตัดสินใจ - เว็บไซต์ HealthServ.net ไม่รับประกันความถูกต้องของข้อมูลที่เปลี่ยนไป และไม่รับผิดชอบต่อการนำข้อมูลไปใช้หรืออ้างอิงในทุกกรณี

© HealthServ ข้อเสนอแนะ/พบปัญหาการใช้งาน/ข้อมูลไม่ถูกต้อง/ต้องการลงข้อมูล ส่งมาที่ [email protected]