ความรู้สุขภาพ

5 ข้อควรรู้ การจัดอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุ

การจัดอาหารให้ผู้สูงอายุเป็นเรื่องสำคัญ เพราะข้อจำกัดในการรับประทานที่แตกต่างจากคนหนุ่มสาวหรือวัยผู้ใหญ่ หลักที่คุ้นเคย อาทิ เลือกอาหารอ่อน ปรุงสุกสะอาดปลอดภัย เลี่ยงรสจัด ฯลฯ ยังคงเป็นคำแนะนำที่ใช้ได้ดี

ความรู้สุขภาพ Date:10.12.64

วิจัยจุฬาฯ ยืนยัน "โพรไบโอติก" ยกระดับเนื้อสัตว์ปลอดภัย เพิ่มศักยภาพเกษตรกร

"โพรไบโอติก" และ "พรีไบโอติก" กำลังได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง จะเห็นว่ามีโพรไบโอติกในผลิตภัณฑ์นม โยเกิร์ต อาหารเสริมต่างๆ ซึ่งโพรไบโอติกช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานที่ดีในลำไส้ให้มีความสมดุล เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ความรู้สุขภาพ Date:01.12.64

เสริมภูมิคุ้มกันพิชิตโควิด-19 ต้องทานโปรตีนให้ครบและเพียงพอ

ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า "โปรตีน" มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต ซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ภูมิคุ้มกัน นักวิชาการแนะนำว่า คนทุกช่วงวัย ต้องการโปรตีนเพื่อช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อสู้กับเชื้อโรค ช่วยฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์การแพร่ระบาดโควิด-19 ที่สำคัญ อาหารที่มีโปรตีนสูงทำให้อิ่มเร็ว จึงช่วยลดความอ้วนได้

ความรู้สุขภาพ Date:24.11.64

แก้ปัญหา "โรคเบาหวาน" ผ่านภาคีเครือข่ายเข้มแข็งและยั่งยืน

สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ ร่วมกับภาคีเครือข่ายจัดสัมมนาเล็งแก้ปัญหาเบาหวาน ผ่านการสร้างเครือข่ายและชมรมเบาหวานอย่างยั่งยืน แนะแพลตฟอร์ม T2DMinsulin.com แหล่งรวมความรู้เรื่องการรักษาโรคเบาหวานและการใช้อินซูลิน เข้าใจง่ายผ่านการ์ตูนแอนิเมชั่น

ความรู้สุขภาพ Date:19.11.64

ยาสเตียรอยด์ ยาอันตรายที่ต้องควบคุมโดยแพทย์

สเตียรอยด์ เป็นกลุ่มฮอร์โมนที่ร่างกายของเราสามารถสร้างได้เอง ทำหน้าที่ควบคุมระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายให้เป็นปกติ สามารถช่วยลดอาการปวด ต้านการอักเสบ

ความรู้สุขภาพ Date:17.11.64

ค้นหาข้อมูลโครงการวิจัยในคน ในประเทศไทยและทั่วโลก

หากต้องการทราบว่าปัจจุบันนี้มีโครงการวิจัยในคนโครงการใดบ้างในประเทศไทย เป็นโครงการขององค์กร หน่วยงานค้นคว้า สถาบันทางการแพทย์หรือมหาวิทยาลัยใดบ้าง และจะหากต้องการมีส่วนร่วมจะทำได้หรือไม่

ความรู้สุขภาพ Date:13.11.64

รู้จักโรคเพิร์ส (PRRS) โรคระบาดในหมู ไม่ติดต่อคน

โรคนี้เกิดเฉพาะเจาะจงในสุกร ไม่ติดต่อสัตว์อื่น รวมถึงไม่ใช่โรคที่แพร่หรือเป็นอันตรายต่อคน

ความรู้สุขภาพ Date:13.11.64

เลิกเป็นคนเจ้าน้ำตาล เพราะเบาหวานน่ากลัวกว่าที่คุณคิด

ไม่ว่าการแพทย์จะก้าวหน้าไปแค่ไหน โรคเบาหวานยังคงเป็นปัญหาใหญ่เสมอ

ความรู้สุขภาพ Date:12.11.64

Healthy Food อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน 6 ชนิด ดีต่อสุขภาพหน้าหนาวนี้

หน้าหนาวมาแล้ว อากาศเย็นลง สุขภาพต้องดูแล อาหารชนิดใดที่เหมาะสมกับร่างกายในช่วงนี้

ความรู้สุขภาพ Date:03.11.64

โรคอ้วนในเด็กกับสถานการณ์ COVID-19

รายงานการสำรวจสุขภาพประชาชนไทย พบว่าความชุกของโรคอ้วนในเด็กทั่วประเทศร้อยละ 13.9 โดยเฉพาะเด็กที่อยู่ในเขตเทศบาลมีความชุกสูงถึงร้อยละ 16.6 และสูงสุดในกรุงเทพมหานคร

ความรู้สุขภาพ Date:29.10.64

6 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำลายสุขภาพ

นิสัยการกินที่ไม่ใส่ใจ ไม่ประณีตพิจารณา ละเลยต่อคุณภาพ ล้วนส่งผลร้ายต่อร่างกาย ระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายของเรา อาจเสื่อมลงได้โดยไม่รู้ตัว และเมื่อระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ ร่างกายก็จะแสดงสัญญาณเตือน เป็นความผิดปกตินานารูปแบบออกมา เช่น ผมร่วง ผิวแห้ง เหนื่อยล้าอ่อนเพลีย และน้ำหนักขึ้น หรือมีปัญหาในการลดน้ำหนัก ฯลฯ

ความรู้สุขภาพ Date:28.10.64

มะเร็งสมอง มะเร็งจากภาวะแพร่กระจายของมะเร็งชนิดอื่นๆ

มะเร็งระยะแพร่กระจายไปที่สมองสามารถเกิดได้จากมะเร็งต้นกำเนิดเกือบทุกชนิด แต่ชนิดที่พบได้บ่อย ได้แก่ มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งไต และมะเร็งผิวหนังชนิด malignant melanoma โดยมากกว่าครึ่งของผู้ที่มะเร็งระยะ แพร่กระจายมายังสมองจะมีก้อนเนื้องอกมากกว่า 1 ก้อน

ความรู้สุขภาพ Date:28.10.64

21 ข้อคิดกำไรชีวิตดีๆ - นิรุตติ์ ศิริจรรยา

ข้อคิดดีๆมาฝาก สละเวลาอ่าน 1 นาที เป็นกำไรชีวิต เลื่อนผ่านขาดทุน - นิรุตติ์ ศิริจรรยา นักแสดงคนดังขวัญใจคนไทยตลอดกาล

ความรู้สุขภาพ Date:27.10.64

ไข่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่คนไทยยังกินไข่น้อย อนามัยวางเป้ากิน 300 ฟองต่อคนต่อปี

กรมอนามัย มีนโยบายที่จะส่งเสริมการบริโภค โดยวางเป้าหมายให้ประชาชนเพิ่มการบริโภคไข่ไก่ให้ได้ 300 ฟองต่อคนต่อปี ภายในปี 2566

ความรู้สุขภาพ Date:26.10.64

เบาหวานควบคุมได้ ด้วยการเลือกกิน

เบาหวาน คือ การที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ หลายคนเชื่อว่าเป็นเพราะจากการกินน้ำตาลมากเกินไป ความจริงตัวน้ำตาลเองมิได้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคเบาหวาน แต่การกินน้ำตาลมากเกินไปเป็นผลให้เกิดความอ้วน และนำมาซึ่งโรคเบาหวานได้

ความรู้สุขภาพ Date:25.10.64

อาการปวดหัว 4 แบบที่ต้องพบแพทย์ทันที

อาการปวดหัว เป็นอาการเตือนของโรคร้ายแรงในสมองหรือเปล่า ในโลกยุคปัจจุบันที่เป็นการใช้เครื่องมือสื่อสาร สามารถติดต่อกันอย่างรวดเร็วเพียงใช้โทรศัพท์มือถือ ที่เรียกว่า สมาร์ทโฟน ก็สามารถหาข้อมูลในสื่อสังคมออนไลน์ได้แล้ว ข้อมูลที่ได้รับนั้นมากมายขึ้นกับผู้อ่านจะพินิจพิเคราะห์ว่าเป็นอย่างไร สำหรับอาการปวดหัวที่จะกล่าว ณ ที่นี้ เป็นเพียงบางโรคเท่านั้นที่พบบ่อยส่วนใหญ่เป็นโรคที่ไม่ร้ายแรงและสามารถหายได้

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

อาการชาปลายมือ ปลายเท้า ปลายนิ้ว สัญญาณผิดปกติของระบบประสาท

อาการที่มีความรู้สึกเจ็บ ปวด ร้อน หรือเย็นน้อยกว่าปกติหรือไม่มีความรู้สึกเลย บางคนอาจรู้สึกซ่าๆ ที่ปลายมือปลายเท้าหรือบริเวณอื่นหรือมีอาการเหมือนมีอะไรยุบยิบๆ ตามปลายมือปลายเท้า

ความรู้สุขภาพ Date:12.09.63

การปวดศีรษะ 3 กลุ่มกว้างๆ

ปวดศีรษะ เป็นอาการที่ทุกคนรู้จักดี เนื่องจากเกิด ได้กับ ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย โดยอาจเป็นอาการแสดงของโรคต่างๆ หรืออาจเป็นโรคปวดศีรษะโดยตรงก็ได้ มีหลายภาวะ ที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เช่น มีไข้ เครียด อดนอน ยาบางชนิดความดันสูง ฯลฯ จนถึงโรครุนแรงในสมอง เช่น เนื้องอก เยื่อหุ้มสมองอักเสบ เป็นต้น

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

ปวดศีรษะ เกิดจากอะไรได้บ้าง

อาการปวดศีรษะเป็นอาการป่วยที่พบในรายงานแพทย์มากที่สุด น้อยมากที่พบว่าอาการปวดศีรษะส่อเค้าถึงการเป็นโรคร้ายแรงบางอย่าง

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

โรคริดสีดวงทวาร อาการถ่ายเป็นเลือด แนวทางการรักษา

ริดสีดวงทวาร เกิดจากการโตขึ้นกลุ่มของ เส้นเลือด และ เนื้อเยื่อ บริเวณส่วนปลายของลำไส้ตรง ที่เรียกว่า hemorrhoidal tissue

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

ลดอัตราเสี่ยง ต่อการเกิดโรคอาหารเป็นพิษ ในช่วงหน้าร้อน

เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อ การเกิดโรคอาหารเป็นพิษ เฉพาะในช่วงหน้าร้อนจะทำให้มีความเสี่ยงค่อนข้างสูง เรามีหลักในการเลือกรับประทานอาหารดังนี้

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

คอพอก (Goiter) สาเหตุ แนวทางรักษา และความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

ต่อมไทรอยด์ คือต่อมไร้ท่อชนิดหนึ่งของร่างกาย มีหน้าที่สร้างไทรอยด์ฮอร์โมน โดยใช้ ธาตุไอโอดีน เป็นส่วนประกอบหนึ่ง จากนั้น ก็จะปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด, ฮอร์โมนเหล่านี้ มีหน้าที่กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (metabolism) ของเซล ทั่วร่างกาย และจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกายด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

อาหารเช้า 5 ประเภท ที่ยิ่งกินยิ่งทำให้อ้วน ควรระวังและเลือกรับประทาน

ด้วยความก้าวหน้าของอาหารและรูปแบบอาหารที่เปลี่ยนไป มีอาหารบางประเภทที่ไม่เป็นที่แนะนำให้ทานมากเกินไป

ความรู้สุขภาพ Date:11.06.63

โรคหัวใจกำเริบเฉียบพลัน (Heart attack) อันตรายมาก ควรรีบพบแพทย์ทันที

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก แนะนำผู้ป่วยหัวใจกำเริบเฉียบพลัน (Heart attack) หากได้รับการรักษาล่าช้า อาจทำให้เสียชีวิตได้

ความรู้สุขภาพ Date:16.10.64

ความผิดปกติในการรับกลิ่น อาจเป็นภัยร้ายแรงอย่างที่คาดไม่ถึง

เพราะการรับกลิ่นมีบทบาทในการระแวดระวังภัย เช่น การแยกแยะอาหารบูด การรับกลิ่นควันไฟเวลาเกิดเพลิงไหม้ รวมทั้ง เป็นสัญญาณเตือนภัย เช่น กลิ่นสารเคมีเป็นพิษ และแก๊ซรั่วไหล

ความรู้สุขภาพ Date:11.10.64

มะเร็งปอด อย่ารอ รู้เร็ว รักษาได้ เช็คข้อมููลได้จาก malengpod.com โดยแอสตร้าเซนเนก้า

แอสตร้าเซนเนก้า ชวนรู้จัก malengpod.com แหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งปอด

ความรู้สุขภาพ Date:05.10.64

5 พฤติกรรมที่เร่งริ้วรอยอย่างที่คาดไม่ถึง

กิจวัตรสร้างพฤติกรรมในแต่ละบุคคล และพฤติกรรมก็ขับเคลื่อนกิจวัตร ให้เกิดขึ้น และวนซ้ำไปซ้ำไปในชีวิตของแต่ละคน ยิ่งอายุมากขึ้น เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น บุคคลย่อมแสวงหาจุดพอดี ปรับตัวหาสิ่งลงตัว ให้กับชีวิตประจำวันอยู่ทุกขณะจิต ไม่แปลกอะไร เพราะนั่นก็เป็นปกติวิสัยของมนุษย์ทุกคนในโลกอยู่แล้ว

ความรู้สุขภาพ Date:03.10.64

ข้อมูลบริการสุขภาพของไทย