ความรู้สุขภาพ

สุขภาพดีอย่างยั่งยืน รักษ์โลก ไร้โรค (Sustainable Wellness)

สุขภาพดีแบบรักษ์โลกและไร้โรค ทำได้อย่างไร คุณหมอแอมป์ แห่ง BDMS Wellness ให้คำแนะนำสามารถปฏิบัติง่ายๆ ตามหลักการ 5 ข้อนี้ ได้แก่ 1.อาหารจากพืช 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3.อากาศดี 4.การนอนหลับที่ดี และ 5.กิจกรรมจิตอาสา ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อโลกของเราอีกด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:13.05.66

ไมโครเวฟ ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ไม่เป็นอันตราย ไม่กระจาย ไม่สะสมในร่างกาย

นักวิชาการภาควิชาฟิสิกส์ ย้ำ คลื่นไมโครเวฟไม่เป็นอันตราย ไม่กระจาย และไม่สะสมในร่างกายมนุษย์ ผู้บริโภคสามารถใช้เตาไมโครเวฟอุ่นอาหารได้อย่างปลอดภัย

ความรู้สุขภาพ Date:09.05.66

มอบของขวัญให้คนที่คุณรัก...ด้วยการส่งต่อสุขภาพที่ดี

ของขวัญกับเทศกาลถือเป็นของคู่กัน ไม่ว่าจะเป็นเทศกาลประจำปีอย่างปีใหม่ หรือเทศกาลพิเศษอย่างวันเกิด วันครบรอบ ก็ต้องเตรียมหาของขวัญกันยกใหญ่ ปัญหาหนึ่งของการเลือกซื้อของขวัญที่หลายคนเจอ นั่นก็คือไม่รู้ว่าจะซื้ออะไรดี พอซื้อทุกปีๆ ไอเดียเริ่มตัน วันนี้เราจึงมีของขวัญซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอย่าง “น้ำมันปลา” มาแนะนำ บอกเลยว่ามีประโยชน์มากๆ ทั้งสุขใจผู้ให้ และดีต่อสุขภาพของผู้รับ

ความรู้สุขภาพ Date:09.05.66

เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยใต้แสงแดดร้อนแรง จาก ครีมกันแดด ถึง แว่นกันแดด

ฤดูร้อนมาพร้อมแดดแรง ยิ่งปีนี้ยิ่งร้อนมาก แดดแผดเผาหนักสุดๆ จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญและใส่ใจกับปกป้องดูแลผิวของคุณให้มากขึ้น ไม่ให้แสงแดดมาทำร้ายผิวได้ เพราะหากเกิดขึ้นจะมีผลเสียไม่น้อยและผลกระทบยาวนาน และอาจร้ายแรงขึ้น

ความรู้สุขภาพ Date:03.05.66

3 ข้ออย่ามองข้าม! เหตุปัจจัยเสี่ยงก่อมะเร็งรังไข่

เนื่องในโอกาสวันมะเร็งรังไข่สากล (World Ovarian Cancer Day) โครงการ We Care โดย แอสตร้าเซนเนก้า ประเทศไทย จึงได้นำเสนอความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งรังไข่และปัจจัยเสี่ยง รวมถึงเน้นย้ำ 3 เรื่องที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม เพื่อเป็นการสร้างความตระหนักรู้ถึงความสำคัญของการวินิจฉัยตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม เพื่อผลลัพธ์ในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ เพราะมะเร็งรู้เร็ว รักษาได้

ความรู้สุขภาพ Date:03.05.66

แพทย์รามาฯ แนะวิธีเลือกซื้อและรับประทานอาหารอย่างปลอดภัย ในฤดูร้อน

นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ม.มหิดล เตือนในฤดูร้อนให้ระวังการเลือกรับประทานอาหาร ต้องปรุงสุก ใหม่ เลี่ยงอาหารดิบ อุ่นร้อนก่อนรับประทาน ลดเสี่ยงปนเปื้อนจุลินทรีย์ก่อโรค ย้ำเลือกซื้อสินค้าปศุสัตว์จากผู้ผลิตที่มีมาตรฐานเชื่อถือได้ แนะไข่ไก่ต้องจัดเก็บในตู้เย็นกันเน่าเสีย

ความรู้สุขภาพ Date:24.04.66

โรคหืด เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม เช็คความเสี่ยงและประเมินตัวเองก่อนสาย

กรุงเทพฯ – เชื่อหรือไม่ว่าโรคหืดเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตคนไทยกว่า 4,000 คนต่อปี และมีอัตราการเสียชีวิตสูงเป็นอันดับ 8 ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ความรู้สุขภาพ Date:24.04.66

รวมพฤติกรรมเสี่ยง และวิธีการป้องกัน Office Syndrome โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ

อาการยอดนิยมของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศอย่าง Office Syndrome สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจของผู้เป็นได้ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่ส่งผลให้เกิดอาการ Office Syndrome วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักถึงสาเหตุของการเกิด Office Syndrome และวิธีแก้ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองกัน

ความรู้สุขภาพ Date:21.04.66

อาจารย์หมอ ออกโรงเตือน ดูดไขมัน อย่าเลือกแค่ที่ราคาถูก ได้อาจจะไม่คุ้มเสีย

จากดราม่าและกระแสข่าว ดูดไขมันเสียชีวิต สร้างความหวาดกลัวและความเข้าใจผิดให้กับประชาชนทั่วไปจำนวนมากว่าการดูดไขมันนั้นอันตราย แต่ในความจริงแล้วยังมีเบื้องลึกเบื้องหลังเป็นข้อมูลที่น่าสนใจให้ทุกคนได้ทำความเข้าใจการดูดไขมันให้ดียิ่งขึ้น

ความรู้สุขภาพ Date:21.04.66

ยาที่กินแล้วง่วง ยาที่มีผลต่อการขับขี่ ต้องระวังหากขับรถ

เทศกาลสงกรานต์ เป็นช่วงเวลาแห่งการเดินทาง อย.ให้ความรู้ว่า มียาหลายประเภทที่ "กินแล้วง่วง" จึงจำเป็นต้องรู้และระวัง โดยเฉพาะเมื่อต้องขับรถ ขับขี่ยวดยานพาหนะ หรือทำงานกับเครื่องจักร ก็เช่นกัน เพราะจะมีความเสี่ยงเกิดอันตรายสูงขึ้นมาก นอกจากยาที่ทำให้ง่วงซึมแล้ว ยาบางกลุ่มส่งผลให้อ่อนเพลีย วูบ หรือรบกวนการมองเห็นได้เช่นกัน

ความรู้สุขภาพ Date:09.04.66

แพทย์เลิดสิน แนะวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นโรคลมแดด

แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฉุกเฉิน โรงพยาบาลเลิดสิน แนะวิธีสังเกตคนที่ควรสงสัยภาวะ โรคลมแดด (Heatstroke) และวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เร่งระบายความร้อนผู้ป่วยออกให้ได้มากที่สุด ใช้ผ้าเปียก เปิดพัดลมช่วยได้ โทร 1669 เพื่อเร่งนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลเร็วที่สุด

ความรู้สุขภาพ Date:05.04.66

เตือนผ่าตัดกระเพาะ ไม่ใช่ทางลัดลดน้ำหนัก

เตือนการผ่าตัดกระเพาะ ใช้รักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วน มิใช่ทางลัดในการลดน้ำหนัก แนะหนุ่ม-สาวที่อยากหุ่นเพรียว ใช้วิธีธรรมชาติอย่างการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพช่วยลดสัดส่วนร่างกาย ก่อนพึ่งพาศัลยกรรม

ความรู้สุขภาพ Date:04.04.66

นอนหลับอย่างมีคุณภาพ จุดเริ่มต้นของสุขภาพดี - BDMS Wellness

การนอนหลับ (Sleeping) เป็นกิจวัตรที่สำคัญต่อการดูแลสุขภาพ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย เนื่องในโอกาสเดือนแห่งวันนอนหลับโลก (World Sleep Day) ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 17 มีนาคม 2566 บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก (BDMS Wellness Clinic) ให้ความสำคัญของการนอน เพราะถ้านอนได้ดีแล้ว สุขภาพอย่างอื่นก็จะดีตามไปด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:19.03.66

วิธีเลิกเหล้าด้วยตัวเอง

สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) กรมการแพทย์ เตือนภัยการดื่มสุรา ส่งผลต่อสมองและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายผู้ดื่ม พร้อมแนะนำแนวทางการลดและหยุดดื่มสุรา เพื่อให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ

ความรู้สุขภาพ Date:16.03.66

ยิ้มรับสูงวัย สุขภาพกายปลอดภัย สุขภาพใจแข็งแรง

ข้อมูลจากระบบสถิติทางการทะเบียนในปี 2565 แสดงให้เห็นว่าประเทศไทยได้เข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์” ประเมินได้จากจำนวนประชากรไทยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปนั้นสูงถึงกว่า 12 ล้านคน โดยคิดเป็นอัตราส่วนที่มากถึง 18.3% ของประชากรทั้งหมด ซึ่งตัวเลขดังกล่าวสวนทางกับสถานการณ์เด็กเกิดใหม่ที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ด้วยปัจจัยหลายอย่างทั้งด้านเศรษฐกิจ สังคม รวมถึงค่านิยมที่เปลี่ยนไป และคาดการณ์ว่า ภายในปี 2574 ประเทศไทยจะมีอัตราประชากรผู้สูงอายุสูงขึ้นถึง 28% ซึ่งถือว่าเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุระดับสุดยอด” (Super-Aged Society) อย่างเป็นทางการ

ความรู้สุขภาพ Date:15.03.66

5 ประเด็นสำคัญ กับโรคอ้วน ภัยร้ายที่ไม่ได้รับเชิญ - หมอแอมป์

เปลี่ยนมุมมอง ปรับความคิด เปลี่ยนชีวิตกับคุณหมอแอมป์ 5 ประเด็นสำคัญ กับโรคอ้วน ภัยร้ายที่ไม่ได้รับเชิญ

ความรู้สุขภาพ Date:04.03.66

แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมตกแต่ง ไขข้อข้องใจ? ทำไมทำศัลยกรรมแล้วจึงไม่สวยเป๊ะเหมือนกันทุกคน

ในปัจจุบันถ้าจะพูดถึง “การศัลยกรรม” กลายเป็นเรื่องปกติที่สังคมยอมรับกันได้มากขึ้นและเป็นที่แพร่หลาย ยิ่งเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นมากในปัจจุบัน การทำศัลยกรรมจึงกลายเป็นการทำสวย ที่สนองความต้องการได้อย่างรวดเร็ว ทันใจ แต่หลายคนมักมีคำถามว่า ทำไมเมื่อศัลยกรรมแล้วจึงไม่สวยเป๊ะเหมือนกันทุกคน หรือทำไมบางคนต้องผ่าตัดหลายครั้ง แต่บางคนผ่าตัดเพียงครั้งเดียว

ความรู้สุขภาพ Date:01.03.66

เครื่องดื่มชากะเพราแดง ชากะเพรา ลดน้ำตาลในเลือด

กะเพรา พืชสวนครัวคู่ครัวไทยมาเนิ่นนาน รู้หรือไม่กะเพรานำมาทำชาได้ ดื่มช่วยย่อย เสริมสุขภาพ ลดน้ำตาลในเลือด เพราะสรรพคุณทางยาใบกะเพรานั้น ช่วยย่อยอาหาร ลดอักเสบกระเพาะอาหาร ได้โดยตรงนั่นเอง

ความรู้สุขภาพ Date:01.03.66

โรคกรดไหลย้อน บรรเทาได้ ด้วยแนวปฏิบัติ 9 ข้อ ห่างไกลโรคชัวร์

โรคกรดไหลย้อน โรคประจำยุคสมัยใหม่โดยเฉพาะกับคนเมือง ที่วิถีชีวิตเปลี่ยนไปทั้งการกิน การนอน การทำกิจวัตรประจำวัน หลายปัจจัยส่งผลต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนอย่างมากและคาดไม่ถึง มีคำแนะนำแนวปฏิบัติ 9 ข้อเพื่อลดเลี่ยงการเผชิญกับโรคกรดไหลย้อน ลองพิจารณาและปฏิบัติดูนะคะ

ความรู้สุขภาพ Date:01.03.66

ธาตุเหล็กและโฟเลต สารอาหารสำคัญ 2 ชนิด ต่อการวางแผนตั้งครรภ์

สำนักโภชนาการ กรมอนามัย แนะนำธาตุเหล็ก พบมากใน เลือด ตับ เนื้อสัตว์ และโฟเลต พบมากใน ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืช ทั้งสองชนิดมีส่วนช่วยสร้างสุขภาพที่ดีอย่างมากสำหรับสตรี โดยเฉพาะหากวางแผนจะมีบุตร

ความรู้สุขภาพ Date:01.03.66

HYBRID ACDF ขั้นกว่าของการผ่าตัดเปลี่ยนหมอนรองกระดูกคอ

แพทย์เฉพาะทางแนะวิธีรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนคอกดทับเส้นประสาท ด้วยเทคนิค HYBRID ACDF ทางเลือกใหม่ของคนกลัวการผ่าตัด ชี้เป็นวิธีการผ่าตัดที่แม่นยำ ปลอดภัย

ความรู้สุขภาพ Date:27.02.66

ปวดเข่าจนยืนไม่ไหว ข้อเข่าบวมแดง สัญญาณอันตรายของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อม แต่เดิมส่วนใหญ่จะพบในผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไป ซึ่งจะเป็นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากสภาพฮอร์โมน กล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน แต่ในปัจจุบันพบในกลุ่มคนอายุต่ำกว่า 50 ปี มากขึ้นเรื่อยๆ สัญญาณอันตรายของโรคข้อเข่าเสื่อมมีอะไรบ้าง

ความรู้สุขภาพ Date:21.02.66

8 คาร์บดีสำหรับทานช่วงเช้า ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับลดน้ำหนัก

คาร์โบไฮเดรต หรือคาร์บดีๆ นอกจากจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยเราควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดไขมัน เป็นอาหารลดความอ้วนได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เรามาทำความรู้จักกับ 8 คาร์บดีสำหรับทานช่วงเช้า ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับลดน้ำหนักกันเลยดีกว่า

ความรู้สุขภาพ Date:21.02.66

เซ็กซ์ ที่ดีคืออะไร?

เมื่อพูดถึง “เซ็กซ์” การมีเพศสัมพันธ์ คนส่วนมากมักมองแค่เป็นเรื่องบนเตียง แต่ในความเป็นจริงการมีเซ็กซ์ที่ดีนั้นจะช่วยเสริมสุขภาวะทางเพศที่ดีของคู่รักอีกด้วย เพราะสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน นอกจากเรื่องของเพศสัมพันธ์แล้ว คือ ความรู้สึกนึกคิด ทัศนคติ ความเชื่อ ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รัก และความพึงพอใจที่เกิดขึ้นระหว่างมีกิจกรรมทางเพศ โดยเชื่อมโยงกับเพศสภาพต่าง ๆ ด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:20.02.66

โรคอุบัติการณ์ใหม่ Text Neck Syndrome อาการปวดคอเรื้อรังของคนติดมือถือ

แพทย์เฉพาะทางแนะให้ทุกคนตื่นตัวกับโรค Text Neck Syndrome หรืออาการปวดคอเรื้อรังของคนติดมือถือ ชี้หากเป็นแล้วอันตรายถึงโรคกระดูกคอเสื่อมได้

ความรู้สุขภาพ Date:14.02.66

ศัลยแพทย์แนะเคล็ดลับสำคัญการทำตา 2 ชั้น ให้ปลอดภัยและธรรมชาติ

“ตาสองชั้น” กลายเป็นศัลยกรรมที่คนทุกเพศทุกวัยให้ความสนใจอันดับต้นๆ เพราะนอกจากจะทำเพื่อความสวยงาม แต่พบข้อมูลที่น่าสนใจว่ามีคนจำนวนไม่น้อย ที่ต้องการเข้ารับการทำศัลยกรรมตาสองชั้นเพื่อแก้ไขภาวะหนังตาตก เพราะเกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นเมื่ออยากได้ผลลัพธ์ที่ดีและคงทน ควรเข้าปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ได้มาตรฐาน

ความรู้สุขภาพ Date:07.02.66

3 วิธีช่วยกระดูกแข็งแรง

โรคกระดูกพรุนเกิดได้จาก 2 สาเหตุหลักใหญ่ คือ ปริมาณมวลกระดูกที่สะสม (Peak bone mass) ไว้มีน้อยกว่าที่ควรจะเป็น หรือ มีการสลายของกระดูกมากกว่าปกติ โดยปกติแล้วมวลกระดูกนั้นจะเพิ่มสูงสุดอยู่ในระหว่างช่วงอายุ 30 - 34 ปี หลังจากนั้นจะมีการสูญเสียของมวลกระดูกอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในสตรีเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือนจะมีการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็วในระยะ 5 ปีแรกและลดลงอย่างต่อเนื่อง - นพ.ศรัณย์ จินดาหรา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ

ความรู้สุขภาพ Date:17.01.66

แพทย์แนะ สร้าง-สะสมมวลกระดูกแต่วัยเด็ก ลดเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ในอนาคต

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) และ ภาวะกระดูกบาง (Osteopenia) คือ ภาวะที่ร่างกายมีความหนาแน่นของกระดูก (Bone Density) และคุณภาพของกระดูก (Bone quality) ที่ลดลง ส่งผลให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง ทำให้กระดูกหักง่ายขึ้น แม้เกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย นำมาซึ่งภาวะทุพพลภาพทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจนเสียชีวิตได้

ความรู้สุขภาพ Date:17.01.66

กรมแพทย์ฯ เตือนชายไทย อย่าประมาทและมองข้าม "มะเร็งต่อมลูกหมาก"

จากกรณีนักแสดงชายท่านหนึ่งซึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตัวร้ายที่ท่านชายทุกคนไม่ควรมองข้าม เมื่อมีภาวะที่ผิดปกติเกิดขึ้นควรรีบปรึกษาแพทย์ มะเร็งต่อมลูกหมาก ตรวจพบได้เร็ว มีโอกาสรักษาหาย และสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ความรู้สุขภาพ Date:21.12.65

5 ขั้นตอนชวนรอดเมื่อหัวใจหยุดเต้น

อาการหัวใจหยุดเต้นส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นแบบเฉียบพลันและไม่มีสัญญาณบอกล่วงหน้า หรืออาจมีอาการเจ็บหน้าอกเฉพาะที่ หากคนในครอบครัว คนใกล้ตัว หรือพบคนหมดสติจากสภาวะหัวใจหยุดเต้น สิ่งที่ต้องทำโดยเร็วที่สุดคือการช่วยชีวิตอย่างถูกวิธี เพื่อจะได้เพิ่มโอกาสรอดชีวิตมากที่สุด

ความรู้สุขภาพ Date:16.12.65