ความรู้สุขภาพ

แนะนำ 7 วิธี ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุช่วงฤดูหนาว

เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อากาศก็จะเริ่มเย็นลงซึ่งอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพผู้สูงอายุ ด้วยร่างกายที่เสื่อมถอยจึงเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงกับโรคหน้าหนาว กรมการแพทย์ขอแนะนำ 7 วิธี สำหรับผู้สูงอายุที่จะดูแลตนเองในช่วงที่อากาศมีอุณหภูมิลดต่ำลง โดยการสวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย ฉีดวัคซีนกระตุ้นภูมิคุ้มกัน หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด รับประทานยาประจำตัวตามแพทย์สั่งและสวมใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

ความรู้สุขภาพ Date:05.11.65

การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)

คลินิกป้องกันการหกล้ม งานกายภาพบำบัด สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ ได้จัดทำคู่มือคำแนะนำการออกกำลังกาย ป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อให้สามารถนำไปปฏิบัติได้อย่างปลอดภัย แบ่งเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับง่าย ระดับปานกลาง และระดับยาก

ความรู้สุขภาพ Date:04.11.65

ส่อง "โรคอ้วนและเบาหวาน" โรคร้ายของสังคมยุคใหม่

“อ้วน” คำสั้น ๆ ที่แทงใจดำใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะคนเจ้าเนื้อที่อยู่ในขั้นอวบระยะสุดท้าย พอได้ยินคำนี้ทีไร มันเจ็บจี๊ดอย่างบอกไม่ถูก แต่คุณทราบหรือไม่ว่า นอกจากเรื่องความสวยงามของรูปร่าง ความอ้วนยังแฝงภัยร้ายที่เราต้องระวังอีกมากมาย ซึ่งเคสที่เริ่มพบบ่อยขึ้นในปัจจุบันก็คือโรคเบาหวานที่มาพร้อมกับภาวะอ้วน

ความรู้สุขภาพ Date:04.11.65

เชื้อราและโรคภูมิแพ้ ที่คนไทยควรระวัง

เชื้อราอาจเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพของประชากรโลกในอนาคต ตามที่องค์การอนามัยโลกได้ให้ข้อมูลไว้ เชื้อราเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ตามมาได้ คนไทยและคนทั่วไป ควรได้รู้จักและเรียนรู้เพื่ออย่างน้อยจะได้ป้องกันและดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัวได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย

ความรู้สุขภาพ Date:03.11.65

แพทย์ชี้ทางรอดเรื่องกระดูกสำหรับผู้สูงอายุ หยุดทรมานได้ด้วยการ "ฉีดซีเมนต์"

20 ตุลาคม ของทุกปี เป็นวันกระดูกพรุนโลก โดยมูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ หรือ International Osteoporosis Foundation (IOF) กำหนดขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงการดูแลสุขภาพของกระดูกให้มากขึ้น เนื่องจากกระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญและแข็งที่สุดในร่างกายแต่คนส่วนใหญ่กลับมองข้าม ทำให้มีผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนกลายเป็นปัญหาสาธารณะสุขระดับโลก

ความรู้สุขภาพ Date:27.10.65

มะเร็งเต้านม! สาเหตุการเสียชีวิตจากมะเร็งอันดับต้นๆ ของผู้หญิง ตรวจก่อน รู้ก่อน รักษาได้

“เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก...” วรรคทองที่โดนใจสาว ๆ ทุกวัยอย่างที่ไม่มีใครปฏิเสธได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว กลับไม่ใช่แค่มิติทางสังคมเท่านั้นที่ผู้หญิงอาจใช้ชีวิตได้ยากกว่าผู้ชาย เพราะในแวดวงการแพทย์ก็ยังเป็นที่ยอมรับเช่นกันว่าร่างกายผู้หญิงนั้นซับซ้อนและดูแลยากกว่าผู้ชายหลายเท่า และหนึ่งในโรคที่มักพบในหมู่สาว ๆ และดูจะเป็นเรื่องไกลตัวของหนุ่ม ๆ จนแทบไม่มีใครเคยนึกถึงก็คือ มะเร็งเต้านม

ความรู้สุขภาพ Date:26.10.65

แนะ 5 เคล็ดลับ หญิงวัย 45 อัพ รับมือวัยทอง

18 ตุลาคม ของทุกปี องค์การอนามัยโลกได้กำหนดให้เป็นวันสตรีวัยทองโลก (World Menopause Day) เพื่อรณรงค์ให้สตรีที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ให้ความสำคัญและตระหนักในการเตรียมความพร้อมดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อลดความเสี่ยงด้านสุขภาพของสตรีในช่วงใกล้หมดและหลังหมดประจำเดือน กรมอนามัยแนะนำสตรีวัยดังกล่าวด้วย 5 เคล็ดลับ เพื่อการเตรียมรับมือหรือขอรับคำปรึกษาและตรวจสุขภาพวัยทอง ได้ที่คลินิกวัยทองใกล้บ้าน

ความรู้สุขภาพ Date:19.10.65

รู้ทันโรคอัลไซเมอร์ เหตุภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ

โรคอัลไซเมอร์ เป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก เกิดจากการสะสมของโปรตีนที่ผิดปกติในระบบประสาท ทำให้เกิดการทำลายเซลล์ประสาทและเกิดสมองฝ่อตามมา อาการที่พบบ่อยที่สุดมักเป็นผู้สูงวัยที่อายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป

ความรู้สุขภาพ Date:17.10.65

โรคตา ที่มากับสถานการณ์น้ำท่วม

กรมการแพทย์โดยรพ.เมตตาฯ รู้สึกห่วงใยในสถานการณ์น้ำท่วมอย่างต่อเนื่อง เตือนระวังโรคตาติดเชื้อที่มาพร้อมน้ำท่วมขังนาน โอกาสเกิดโรคภัยไข้เจ็บย่อมมีเพิ่มข

ความรู้สุขภาพ Date:15.10.65

รวม 8 "ท่ารักตัวเอง" ชวนขยับร่างกาย 8 นาที ห่างไกลโรคหลอดเลือดอุดตัน

ว่ากันว่า “การไม่เป็นโรค เป็นลาภอันประเสริฐ แต่การจะหลีกเลี่ยงการเป็นโรคก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะปัจจุบันนี้ทั้งไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตและอาหารการกินก็มีความเสี่ยงให้เกิดโรคได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งโรคต่าง ๆ ก็มาให้เราได้เห็นชัดอย่างเช่นการแพร่ระบาดครั้งใหญ่ของ COVID-19 ที่ทำให้ทั้งโลต้องโกลาหลกันพักใหญ่ หรือโรคที่เป็นภัยใกล้ตัวและมาเงียบๆ อย่าง “หลอดเลือดอุดตัน”

ความรู้สุขภาพ Date:14.10.65

“ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน” ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม รู้เร็ว ป้องกันได้ ลดการตายเฉียบพลับ

“ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ” หรือ “Venous Thromboembolism” (VTE) เป็นภัยเงียบที่น้อยคนจะรู้จักและเข้าใจถึงอันตราย ทั้งที่อุบัติการณ์ของการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ข้อมูลจากทั่วโลก พบว่า อัตราผู้ป่วยที่มีภาวะลิ่มเลือดอุดตัน อยู่ที่ประมาณ 1 ใน 1,000 ราย โดย 1 ใน 4 ของประชากรทั่วโลกเสียชีวิตจากภาวะหลอดเลือดอุดตัน

ความรู้สุขภาพ Date:13.10.65

น้ำท่วม ใช้ส้วมไม่ได้ ให้ถ่ายใส่ถุงดำ แล้วโรยปูนขาว

ด้วยภาวะการณ์อุทกภัยน้ำท่วมในหลายภูมิภาคหลายจังหวัดทั่วประเทศขณะนี้ ทำให้ประชาชนประสบปัญหาการใช้ชีวิตประจำวันมาก การขับถ่ายและใช้ส่วมก็เป็นปัญหาใหญ่ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนพื้นที่น้ำท่วมขังยาวนานและส้วมใช้งานไม่ได้ สามารถขับถ่ายลงในถุงดำ พร้อมโรยปูนขาวเพื่อฆ่าเชื้อโรคก่อนมัดปากถุงให้แน่น รอหน่วยงานราชการส่วนท้องถิ่นหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง รวบรวมและนำไปกำจัดตามหลักสุขาภิบาลอย่างถูกวิธี

ความรู้สุขภาพ Date:10.10.65

ปลายฝนต้นหนาวต้องระวัง ไวรัส RSV ภัยร้ายใกล้ตัวลูกน้อย

ปลายฝนต้นหนาวต้องระวัง! แพทย์ รพ. วิมุต ชวนรู้จัก ไวรัส RSV ภัยร้ายใกล้ตัวลูกน้อย โรคคล้ายหวัด-โควิด เตือนเด็กเล็กเสี่ยงอาการรุนแรง

ความรู้สุขภาพ Date:09.10.65

นักวิชาการแนะวิธีเลือกเนื้อหมูปลอดภัย ปลอดสารเร่งเนื้อแดง

บริษัท เจริญโภคภัณฑ์อาหาร จำกัด (มหาชน) หรือ ซีพีเอฟ แนะการเลือกเนื้อหมูปลอดภัย ปราศจากสารเร่งเนื้อแดง ควรเลือกจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ สังเกตร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ "ปศุสัตว์ OK" การันตีเนื้อหมูคุณภาพได้รับการรับรองจากกรมปศุสัตว์ เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้บริโภค

ความรู้สุขภาพ Date:09.10.65

นักวิชาการแนะทานเจถูกโภชนาการ ชูแพลนต์เบสมีท โปรตีนทางเลือก

นักวิชาการโภชนาการ ม.มหิดล ชี้ “แพลนต์เบส มีท (Plant-based meat)” ทางเลือกสายเฮลตี้ เหมาะสมช่วง “เทศกาลกินเจ” แนะเลือกผลิตภัณฑ์ที่โซเดียมต่ำ ปรุงถูกวิธี เลี่ยงน้ำมันทอด ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ลดโซเดียมจากการปรุง ช่วยป้องกันหลอดเลือดเสียหายและควมดันโลหิตสูง ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่หลากหลาย เน้นผัก ผลไม้และธัญพืช ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้สุขภาพดี

ความรู้สุขภาพ Date:03.10.65

หญิงวัยหมดประจำเดือน เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โดยปกติผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว จะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจตีบมากกว่าผู้หญิงในวัยอื่น และเพราะความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเพิ่มขึ้นได้ตามอายุ โดยผู้หญิงจะมีความเสี่ยงสูงขึ้นหลังหมดประจำเดือน ดังนั้นการใส่ใจดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ

ความรู้สุขภาพ Date:20.09.65

การดื้อยาต้านจุลชีพ หายนะร้ายใกล้ตัว ที่ป้องกันได้

การใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็นทำให้ปัญหาเชื้อดื้อต่อยาต้านจุลชีพทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ส่งผลกระทบต่อระบบสาธารณสุข และเศรษฐกิจในระดับโลก ปัญหาเชื้อดื้อยาเป็นปัญหาที่มีความเกี่ยวข้องกับทั้งการใช้ยาในคน ในสัตว์ และสิ่งแวดล้อม การแก้ปัญหาเชื้อดื้อยาอย่างมีประสิทธิผลจึงควรเกิดจากความร่วมมือกันอย่างเข้มแข็งด้วยการบูรณาการภายใต้แนวคิด “สุขภาพหนึ่งเดียว”

ความรู้สุขภาพ Date:20.09.65

อย่าใช้กาวยึดติดวัสดุในการลอกสิวเสี้ยน อย.เตือน

จากกรณีที่มีคลิปสาธิตการนำกาวสำหรับยึดติดวัสดุมาทาที่จมูกเพื่อลอกสิวเสี้ยน เผยแพร่ในสื่อสังคมออนไลน์ อย.เตือนอย่าทำตาม อันตรายต่อผิวหนัง

ความรู้สุขภาพ Date:15.09.65

จริงๆ ด้วย...มังสวิรัติลดความดันได้ - หมอดื้อ

หมอดื้อ นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ได้เล่าถึงหลักฐานเชิงประจักษ์ของการกินมังสวิรัติ ได้ช่วยลดความดันได้ โดยข้อมูลชี้ว่า "พลังที่สำคัญของการกินผัก ผลไม้ กากใย ธัญพืช โปรตีนจากพืช หยุดละหรือลดเนื้อลงมากที่สุด ปลาได้ ไข่ได้บ้าง มาจากคุณสมบัติจากการที่อาหารเหล่านี้มีโปแตสเซียมในปริมาณสมดุล และไม่มีไขมันอิ่มตัว และส่งผลทำให้เลือดข้นน้อยลง ตัวเพรียว น้ำหนักลดหรือแม้ไม่ลด ฮวบฮาบ"

ความรู้สุขภาพ Date:14.09.65

สุขภาพตา : ต้อกระจกอย่านิ่งนอนใจ รีบรักษาก่อนต้อสุก

เมื่อประเทศไทยต้องเผชิญกับสังคมผู้สูงอายุสิ่งที่น่าเป็นห่วงคือผู้สูงวัยที่อายุเพิ่มขึ้นมีโอกาสเกิดภาวะตาบอดและสายตาเลือนรางสูงขึ้น ซึ่งต้อกระจกเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของภาวะสายตาเลือนรางและตาบอดในระดับประเทศและระดับโลก และยังมีผู้ป่วยจำนวนมากที่มาพบจักษุแพทย์เมื่อต้อสุกมากแล้ว และมีผู้ป่วยบางส่วนที่เข้าใจผิดเพราะได้ข้อมูลมาอย่างไม่ถูกต้องว่าต้องรอให้ต้อสุกก่อนจึงจะผ่าตัดได้ ทำให้อันตรายต่อดวงตาและยากต่อการรักษา ทั้งที่ควรมาพบแพทย์แต่เนิ่น ๆ จะดีที่สุด

ความรู้สุขภาพ Date:30.11.42

โรคทางตา ภัยสุขภาพใกล้ตัวคนไทย กับความเสื่อมที่ต้องเตรียมรับมือ

ทุกวันนี้ ปัญหาสายตาที่มีแนวโน้มพบมากขึ้นในประเทศไทยอย่างเห็นได้ชัด ได้แก่ โรคจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ และโรคเบาหวานขึ้นจอตา มีสาเหตุมาจากการก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างสมบูรณ์ ปัญหาทางสายตาดังกล่าวอาจส่งผลกระทบต่อการมองเห็นและการใช้ชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น การเข้าใจปัจจัยเสี่ยง เฝ้าระวังสัญญาณเตือนเบื้องต้น และการไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอ จึงเป็นสิ่งจำเป็น

ความรู้สุขภาพ Date:18.08.65

ปัญหาทั่วโลก!!! หูตึง ภัยเงียบเสี่ยงสมองเสื่อม

ในปัจจุบัน ทั่วโลกมีจำนวนผู้มีภาวะสมองเสื่อมมากขึ้นเรื่อย ๆ จากการที่สังคมโลกกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยเฉพาะในกลุ่มประเทศที่มีรายได้ต่ำและรายได้ปานกลาง ซึ่งการสูญเสียการได้ยินนับเป็นสาเหตุหลักและเป็นสาเหตุเดียวของภาวะสมองเสื่อมที่สามารถป้องกันและแก้ไขได้

ความรู้สุขภาพ Date:17.08.65

ยาลิ้นฟ้า ยาโรฮิบนอล 542 ยาควบคุม หมอแล็บแพนด้าเตือนอันตรายจริง

ยาลิ้นฟ้า คือยาโรฮิบนอล ซึ่งเป็นชื่อทางการค้าของยาในกลุ่มฟลูนิแทรซิแพม (Flunitrazepam) หรืออาจเป็นกลุ่มยาลักษณะเดียวกัน จัดอยู่ในกลุ่มวัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท ถือเป็นยาควบคุม ไม่มีขายทั่วไป ต้องจ่ายยาโดยแพทย์เท่านั้น

ความรู้สุขภาพ Date:17.08.65

การรักษามะเร็งด้วยแขนยึดเครื่องฉายรังสีแบบหมุนขนาดเล็กที่สุดในโลก

การรักษามะเร็งด้วยแขนยึดเครื่องฉายรังสีแบบหมุนขนาดเล็กที่สุดในโลกที่มหาวิทยาลัยยามากาตะในปีพ.ศ. 2565: พร้อมรับความท้าทายกับอุปกรณ์บำบัดรักษาด้วยไอออนหนักที่จะกลายมาเป็นมาตรฐานทั่วโลก

ความรู้สุขภาพ Date:30.11.42

พายุมู่หลานเข้าไทย แนะวิธีเตรียมพร้อมกรณีฉุกเฉินสาธารณภัย

พายุ “มู่หลาน” กำลังจะพัดเข้าไทยเดือนสิงหาคมนี้ ทางการแนะนำวิธีเตรียมพร้อมก่อนน้ำท่วม เช่น เตรียมน้ำ อาหารแห้ง ยาสามัญประจำบ้าน ยาโรคประจำตัว สามารถยังชีพได้อย่างน้อย 3-5 วัน พร้อมจดเบอร์โทรหมายเลข 1669 กรณีเจ็บป่วยฉุกเฉิน, หมายเลข 1784 ด้านสาธารณภัย และ 1422 สายด่วนกรมควบคุมโรคปรึกษากรณีเจ็บป่วย เพื่อความปลอดภัยของชีวิต และลดการสูญเสีย

ความรู้สุขภาพ Date:12.08.65

ฝนตกบ่อยแบบนี้ สภาพแวดล้อมอย่างดีของไรฝุ่น

ซ้ำผลการวิจัยพบว่าฝนตกหนักยิ่งทำให้ฝุ่นกระจายและมีขนาดเล็กลง - ผ่านมาแล้วสักพักกับฝนตกหนักทั่วประเทศไทยในฤดูฝนปีนี้ แต่นอกจากน้ำท่วมหรือการเดินทางอันแสนลำบากแล้วนั้นยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่มากับฝนด้วยนั่นก็คือฝุ่น สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้ อย่าเพิ่งชะล่าใจว่าหน้าฝนแบบนี้เหล่าฝนพรำจะคอยช่วยชะล้างฝุ่นละอองให้หายไป จนไม่ต้องสนใจเรื่องคุณภาพอากาศ เพราะแท้จริงแล้วฝุ่นละอองขนาดเล็กในอากาศ ไม่ได้หายไปไหน แม้จะเป็นช่วงหน้าฝนและยังคงวนเวียนใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิด

ความรู้สุขภาพ Date:22.08.65

ชายไทยควรรู้ ภัยเงียบของมะเร็งต่อมลูกหมาก ป่วยเพิ่มวันละ 10 คน

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ เชิญชวนประชาชนร่วมรณรงค์รู้จักภัยเงียบของมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งต่อมลูกหมายเป็นมะเร็งที่พบมากอันดับ 4 ในเพศชาย มีอัตราผู้ป่วยใหม่เพิ่มวันละ 10 ราย ตาย วันละ 5 ราย (1,654 รายต่อปี) นับว่าไม่น้อยเลย

ความรู้สุขภาพ Date:30.11.42

เชื่อไม่ลง : มังคุดนึ่งรักษามะเร็ง

สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ แจง "ประเด็นเรื่องมังคุดนึ่งรักษาโรคมะเร็ง" เป็นข้อมูลเท็จ เป็นเฟคนิวส์ เป็นข่าวปลอมนะเธอ

ความรู้สุขภาพ Date:31.07.65

หนังตากระตุก ไม่ใช่บอกลาง แต่บอกโรค

กรมการแพทย์ โดยสถาบันประสาทวิทยา เผยภาวะตาปิดเกร็ง หนังตากระตุก หลายคนมักคิดว่าเป็นลางบอกเหตุ อาจสร้างความรำคาญได้ แท้จริงแล้วเป็นสัญญาณบอกโรค หมั่นสังเกตอาการ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา

ความรู้สุขภาพ Date:25.07.65

หูดข้าวสุก เจ้าตัวเล็กติดได้ง่ายถ้าไม่ป้องกัน

หูดข้าวสุกเป็นโรคที่สามารถพบได้ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก และเป็นโรคที่สามารถหายเองได้ แต่ถ้าเกิดกับเจ้าตัวเล็กแล้วก็สร้างความรำคาญได้ไม่น้อย ยิ่งไปกว่านั้นยังติดต่อได้ง่ายหากไม่มีการป้องกันให้ดี พ่อแม่ผู้ปกครองจึงควรใส่ใจและดูแลเจ้าตัวเล็กให้ถูกวิธีและถูกสุขอนามัย

ความรู้สุขภาพ Date:20.07.65