ข้อมูลบริการสุขภาพของไทย

 

          วิตามิน คือ สารอาหารที่มีหน้าที่ช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย การขาดวิตามินอาจเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ได้ โดยในปัจจุบันวิตามินได้ถูกค้นพบหลากหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดจะมีประโยชน์ในตัวเอง ยกตัวอย่างเช่น

          วิตามินเป็นสิ่งที่มีอยู่ในอาหารที่เรากิน หากกินได้ถูกหลักตามโภชนาการ ร่างกายแข็งแรงเป็นปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อวิตามินมากินเพิ่ม แต่หากมีความจำเป็นต้องใช้วิตามินเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์ เภสัชกร นักโภชนาการก่อน หรือรับประทานภายใต้คำแนะนำ ขนาดรับประทานที่ระบุไว้บนฉลากอย่างเคร่งครัด

การได้รับวิตามินในปริมาณที่มากเกินต่อความต้องการของร่างกาย อาจเกิดการสะสมในร่างกาย และก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้  ท้ายที่สุดนี้อยากให้พึงระลึกไว้เสมอว่า “วิตามินเสริมอาหาร ไม่ใช่อาหาร” ไม่สามารถกินแทนกันได้