ข่าวสุขภาพ โรงพยาบาล77จังหวัด คลินิกทำฟัน30บาท กทม คลินิกทำฟัน30บาท ปริมณฑล+3 รพ.ประกันสังคม 2568
รพ.รายจังหวัด (รัฐ-เอกชน)รพ.รัฐบาลรพ.เอกชนรพ.เอกชน ประกันสังคมรพ.เอกชน บัตรทองรพ.มหาวิทยาลัยศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัยสถาบัน/ศูนย์แพทย์รพ.สังกัดกทม.ศูนย์สาธารณสุข กทม.รพ.ศูนย์รพ.ทั่วไป (จังหวัด)รพ.ชุมชน (อำเภอ)รพ.สต.(ตำบล)รพ.กองทัพรพ.สมเด็จพระยุพราชรพ.จิตเวชรพ.มะเร็งรพ.แพทย์แผนไทยรพ.รัฐวิสาหกิจ/กระทรวงอื่นคลินิกรัฐบาล-ศูนย์อนามัยคลินิก-ร้านยา
ข่าวสุขภาพทั่วไป ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย ข่าว/กิจกรรม/สาระ รพ.ต่างๆ ข้อมูลบริการ รพ.ต่างๆ สาระความรู้สุขภาพ
healthserv.net@gmail.com

หน้าร้อนปีนี้ ร้อนปรอทแตกชัวร์ เตรียมตัวรับมือไว้หน่อย ก็ดีนะ

หน้าร้อนปี 2567 ร้อนแน่นอน ตามประกาศของกรมอุตุนิยมวิทยา ที่คาดไว้ว่าปีนี้จะร้อนกว่าปี 2566 และจะร้อนกว่าปกติประมาณ 1-2 องศาเซลเซียส ส่วนปริมาณฝนรวมเฉลี่ยจะต่ำกว่าค่าปกติ ดังนั้นต้องให้ความสำคัญการดูแลสุขภาพ

กรมอุตุฯ ประกาศเริ่มต้นฤดูร้อน ปี พ.ศ. 2567


22 กุมภาพันธ์ 2567 กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศ เรื่องการเข้าสู่ฤดูร้อนของประเทศไทย พ.ศ. 2567 
 
       "ประเทศไทยได้สิ้นสุดฤดูหนาวและเข้าสู่ฤดูร้อนแล้ว ในวันที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2567 โดยในตอนกลางวันบริเวณประเทศไทยมีอากาศร้อนเกือบทั่วไปต่อเนื่อง อุณหภูมิสูงสุดมากกว่า 35 องศาเซลเซียส เนื่องจากได้รับอิทธิพลจากรังสีดวงอาทิตย์เพิ่มมากขึ้น ประกอบกับมีลมฝ่ายใต้พัดปกคลุมบริเวณประเทศไทยตอนบน ซึ่งเป็นรูปแบบลักษณะอากาศของฤดูร้อน อย่างไรก็ตามบริเวณภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือจะยังคงมีอากาศเย็นในตอนเช้าจนถึงประมาณกลางเดือนมีนาคม และคาดว่า ฤดูร้อน จะสิ้นสุดประมาณกลางเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2567"


        5 จังหวัดร้อนจัดที่สุด ได้แก่ แม่ฮ่องสอน อุตรดิตถ์ สุโขทัย ตาก และอุดรธานี ร้อนติดอันดับ อุณหภูมิสูงสุดตั้งแต่ 44 องศาเซลเซียส
 
        ขณะที่ กรุงเทพมหานคร อุณหภูมิสูงสุด 40-41 องศาเซลเซียส มีฝนคะนองบางช่วง


 

สธ.ห่วงประชาชน ให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพหน้าร้อน

กรมอนามัย สธ. มีคำแนะนำรับมือหน้าร้อนปรอทแตก ให้ระวังภัยจากอาหารและโรคทางเดินอาหาร  การทาครีมกันแดดช่วยได้มาก  ความรู้เกี่ยวกับฮีทสโตรก การออกกำลังกายกลางแจ้ง และวิธีปฐมพยาบาล

การป้องกัน โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)

 อากาศร้อน ระวัง...โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) สังเกตอาการ ตัวร้อนจัด ผิวหนังแดงและแห้ง เหงื่อไม่ออก สับสน มึนงง
การป้องกัน
  • ติดตามข่าวสาร พยากรณ์อากาศ อุณหภูมิสูงสุดรายวัน
  • ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ วันละ 6-8 แก้ว
  • ใส่เสื้อผ้าที่มีสีอ่อน ไม่หนา  ระบายความร้อนได้ดี 
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 
  • อยู่ในห้องที่อากาศระบายได้ดี 
  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานาน

ระวังภัยจากอาหารและโรคทางเดินอาหาร

อากาศร้อน ระวังโรคอุจจาระร่วง และอาหารเป็นพิษ


ระวัง! อาหาร
  • ที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบและอาหารประเภทยำ
  • ปรุงสุกๆ ดิบๆ เช่น ลาบ ก้อย พล่า ฯลฯ
  • ที่มีฟองอากาศ กลิ่นเหม็นบูด รสชาติเปรี้ยวผิดปกติ


ข้อแนะนำ
  • ควรนำอาหารมาอุ่นให้เดือดก่อนรับประทานอาหาร
  • หากอาหารที่อุ่นไม่ได้ให้ทำในปริมาณที่พอรับประทานแต่ละมื้อ
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบและเมนูที่ไม่ผ่านการทำให้สุกด้วยความร้อน หรือปรุงสุกๆ ดิบๆ
  • สังเกตสภาพอาหารก่อนรับประทานทุกครั้ง
  • เลือกน้ำดื่มบรรจุขวดที่ได้มาตรฐานน้ำบริโภค และมี อย.
  • เลือกน้ำแข็งที่ผลิตเพื่อการบริโภคและได้มาตรฐาน รับรอง GMP และ อย. เท่านั้น

การทาครีมกันแดดช่วยได้มาก

การตากแดดจัดเป็นเวลานาน ทำให้ผิวหนังได้รับสาร UV ที่เป็นอันตรายต่อผิว

3 จุดสำคัญห้ามละเลย ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน

ริมฝีปาก : ควรทาลิปบาล์มที่มีสารป้องกัน แสงแดด เพิ่มความชุ่มชื้น โดยสามารถทาซ้ำได้บ่อย

ผิวหน้า&ตัว : ทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 20 นาที โดยทาผิวหนังและทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง

ผิวมือ : ควรทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวมือบ่อย ๆ และทาครีมกันแดดร่วมด้วย

ความรู้เกี่ยวกับฮีทสโตรก การออกกำลังกายกลางแจ้ง และวิธีปฐมพยาบาล

อากาศร้อนจัด ออกกำลังกายกลางแจ้ง เสี่ยงโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke)

5 วิธี ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
 
  1.  ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ หากสูญเสียเหงื่อมากควรดื่มเครื่องดื่มประเภทเกลือแร่
  2. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน
  3. ควรออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็น หรือเปลี่ยนมาออกกำลังกายในอาคาร หรือบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท
  4. สวมชุดออกกำลังกายที่ระบายความร้อนได้ดี
  5. ควรออกกำลังกายเป็นกลุ่ม และหากมีอาการผิดปกติให้รีบแจ้งบุคคลใกล้ชิด

วิธีปฐมพยาบาล

รีบนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาล

ระหว่างที่รอรถพยาบาล ให้พาผู้ป่วย เข้าที่ร่มและเย็น ถอดเสื้อผ้าให้เหลือเท่าที่จำเป็น

จัดให้นอนราบ ยกขา และเท้าสูงกว่าลำตัว

ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น เช็ดตามตัวและใช้พัดลมเป่าช่วย หรือ วางถุงน้ำแข็งตามซอกคอ รักแร้ และ ขาหนีบ

หากผู้ป่วยหมดสติ ให้จับนอนตะแคง เพื่อป้องกันโคนลิ้นอุดตันทางเดินหายใจ
ข่าว/บทความล่าสุด
เนื้อหาอ่านล่าสุด