“น้ำมันปลา” ของขวัญแทนความห่วงใย
น้ำมันปลาคืออะไร ทำไมต้องทาน?
ก่อนอื่นขอพาไปทำความรู้จักกับเจ้า Fish Oil หรือ น้ำมันปลากันก่อน หลายๆ คนน่าจะรู้จักกับน้ำมันปลากันอยู่แล้ว เพราะถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก น้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากชิ้นส่วนต่างๆ ของปลา และเพื่อคุณประโยชน์ที่ดีที่สุด ควรเป็นปลาที่อาศัยในทะเลน้ำลึก อย่างปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาแมคคอเรล เพราะจะอุดมไปด้วยกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว (Polyunsaturated Fatty Acid) หรือที่เรียกกันอย่างคุ้นปากว่า โอเมกา 3 นั่นเอง
ตัวโอเมกา 3 ถือเป็นคีย์หลักสำคัญของน้ำมันปลา เพราะเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกาย แต่ร่างกายคนเราไม่สามารถผลิตเองได้ ต้องทานเข้าไปเท่านั้น ซึ่งถ้าจะให้ทานอาหารที่มีโอเมกา 3 จนได้ปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวันคงไม่ไหว ไหนจะเรื่องของสารพิษ สารปนเปื้อนที่มากับปลาบางชนิด น้ำมันปลาจึงเป็นเหมือนทางลัดเติมโอเมกา 3 ให้กับร่างกาย แบบไร้ทั้งเรื่องปริมาณและสารปนเปื้อน
ในโอเมกา 3 จะมีกรดไขมันอยู่ 2 ประเภท คือ EPA และ DHA ในปริมาณที่ต่างกัน จากผลการวิจัยหลายๆ แห่งชี้ว่า สัดส่วนที่เหมาะสมที่สุดของกรดไขมันทั้ง 2 ชนิด คือ EPA 3 ส่วน ต่อ DHA 2 ส่วน ดูเป็นข้อมูลที่จริงจัง แต่บอกไว้เลยว่าข้อมูลพวกนี้ จะช่วยให้สามารถเลือกซื้อน้ำมันปลาได้อย่างมีคุณภาพ ทำความรู้จักกับน้ำมันปลาคร่าวๆ กันไปแล้ว มาดูในส่วนของคุณประโยชน์ที่จะได้รับกันบ้าง บอกเลยว่าน้ำมันปลา มีประโยชน์เยอะมากๆ
คุณประโยชน์ของน้ำมันปลา (Fish Oil)
เสริมความจำ บำรุงสมอง
DHA ในน้ำมันปลา มีส่วนช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาท ทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นการเรียนรู้ และการจดจำได้เป็นอย่างดี หมดกังวลเรื่องโรคความจำเสื่อมไปได้เลย ยิ่งถ้าได้รับ DHA ตั้งแต่อยู่ในท้องคุณแม่ จะทำให้เด็กๆ มีระดับ IQ ที่สูงขึ้นด้วย
เสริมความแข็งแรงหลอดเลือด บำรุงหัวใจ
โรคหัวใจเป็นอีกหนึ่งโรคที่คร่าชีวิตคนไปจำนวนไม่น้อย โอเมกา 3 ในน้ำมันปลา จะช่วยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด มีผลในการขยายหลอดเลือดแดง ป้องกันการเกิดหลอดเลือดอุดตันได้เป็นอย่างดี ช่วยเพิ่มจำนวนเลือดที่จะไปเลี้ยงหัวใจ และส่วนต่างๆ ของร่างกายให้มากขึ้น
ตลอด 20 ปีที่ผ่านมา มีข้อมูลงานวิจัยเชิงสังเคราะห์ที่รวบรวมงานวิจัยขนาดใหญ่แบบสุ่มทั้งหมด 40 งานวิจัย บ่งชี้ว่าในกลุ่มตัวอย่างจำนวน 135,267 คน พบว่าการทานกรดไขมันโอเมกา 3 ในน้ำมันปลา ทั้ง EPA และ DHA นั้น มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจได้
ลดการอักเสบ ดูแลสุขภาพไขข้อ
อีกหนึ่งคุณประโยชน์เด่นๆ ของน้ำมันปลาก็คือ ช่วยยับยั้งการผลิตสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ อย่าง Cyclooxygenase (COX) และ Lipoxygenase (LOX) ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย และช่วยลดอาการปวดและอักเสบของไขข้อด้วย
ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ เพราะนอกจากประโยชน์หลักๆ เหล่านี้แล้ว ตัวของน้ำมันปลา ยังมีคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น
✔ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด
✔ช่วยลดอาการตาล้า ตาแห้ง เสริมประสิทธิภาพในการมองเห็น
✔ช่วยบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน
นอกจากคุณประโยชน์ที่บอกไปข้างต้นแล้ว น้ำมันปลายังเหมาะกับการมอบเป็นของขวัญให้กับคุณแม่ที่กำลังวางแผนเรื่องการตั้งครรภ์อีกด้วย เพราะมีงานวิจัยจากสถาบันชื่อดังอย่าง Harvard T.H. Chan School of Public Health ประเทศสหรัฐอเมริกา ว่าการทานน้ำมันปลา หรือโอเมกา 3 เป็นการเตรียมความพร้อมอย่างหนึ่งก่อนการเตรียมไข่ หรือก่อนเข้าสู่กระบวนการทำเด็กหลอดแก้ว รวมถึงยังช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ให้สูงขึ้น
ตัวของน้ำมันปลา จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนตัวสำคัญอย่างฮอร์โมนเอสโตรเจน และช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณแม่ ทำให้สามารถเกิดการตกไข่ได้อย่างเป็นปกติ ช่วยให้ผนังมดลูกหนาขึ้น พร้อมรับการฝังตัวของตัวอ่อน และยังช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์อีกด้วย
ไม่เพียงเท่านี้เพราะงานวิจัยในวารสาร Asian Journal of Andrology ปี 2012 พบว่าโอเมกา 3 ยังช่วยเสริมการทำงานของระบบการสร้างน้ำอสุจิได้ดีขึ้น ส่งผลต่อการเพิ่มจำนวนสเปิร์ม ช่วยให้รูปร่างของสเปิร์มมีความสมบูรณ์ขึ้น ใครมีญาติ หรือเพื่อนๆ ที่กำลังวางแผนเรื่องตั้งครรภ์ มีปัญหามีลูกยาก น้ำมันปลาถือเป็นของขวัญที่ตอบโจทย์มากๆ มีประโยชน์ทั้งต่อคุณแม่ คุณพ่อ และลูกน้อยในครรภ์
และอีกหนึ่งคุณประโยชน์สำคัญของ “น้ำมันปลา” ที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยนั่นก็คือ ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ภายในร่างกาย ซึ่งเหมาะมากๆ ในปัจจุบัน เพราะมีแต่สิ่งแวดล้อมที่ล้วนบั่นทอนสุขภาพ ทั้งโรคระบาดที่ยังไม่มีทีท่าว่าจะหมด และควัน ฝุ่น PM 2.5 ที่มีความหนาแน่นเพิ่มขึ้นทุกวัน
“น้ำมันปลา” ตัวช่วยบำรุงร่างกาย ฟื้นฟูและป้องกันปัญหายอดฮิต
“น้ำมันปลา” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ตอบโจทย์สำหรับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ภายในร่างกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในคุณประโยชน์ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำเป็นอย่าง EPA และ DHA ทำให้สามารถช่วยลดการอักเสบของเซลล์ภายในร่างกายที่มาจากผลข้างเคียงของ Long-COVID และเซลล์ปอดอักเสบจากผลของ PM 2.5 ด้วย มีงานวิจัยจากหลากสถาบันรับรองว่า การทานน้ำมันปลามันปลาที่อุดมไปด้วยโอเมกา 3 วันละ 1,000-2,000 mg เป็นประจำจะสามารถช่วยลดการอักเสบระดับเซลล์ลดการเกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง และช่วยเสริมสร้างผนังเซลล์ในร่างกายได้
ไม่ใช่แค่คุณประโยชน์ที่น่าสนใจ แต่ “น้ำมันปลา” ยังเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เหมาะจะมอบเป็นของขวัญสำหรับทุกคนในครอบครัวอีกด้วย อย่างที่บอกว่า น้ำมันปลา เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับทุกคน ครอบคลุมทุกเพศทุกวัย บำรุงร่างกายตั้งแต่เด็กอายุเพียงไม่กี่ขวบไปจนถึงผู้สูงอายุ
**โดยเฉพาะกลุ่มของ
- ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูง
- ผู้ที่มีปัญหาด้านสมอง ความจำไม่ดี สมาธิสั้น
- ผู้ที่มีภาวะอักเสบในร่างกาย
แต่ถึงอย่างนั้นก็มีข้อควรระวังในการเลือกซื้อน้ำมันปลาเป็นของขวัญอยู่เหมือนกัน เพราะน้ำมันปลาไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการแพ้อาหารทะเล หรือแพ้น้ำมันปลา ถึงจะเป็นของมีประโยชน์ แต่ถ้าไม่ถูกกับคนทานก็กลายเป็นโทษได้เหมือนกัน แนะนำให้ระวังตรงนี้เอาไว้สักนิด
ด้วยคุณประโยชน์ที่เอามาเล่าให้ฟังในวันนี้ จึงไม่แปลกที่น้ำมันปลา จะกลายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ และเป็นอีกหนึ่งในของขวัญชิ้นพิเศษที่เรานำมาแนะนำ สำหรับใครที่กำลังมองหาของขวัญดีๆ เพื่อมอบให้คนที่คุณรัก ต้องบอกว่า Vistra Fish Oil เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆ น้ำมันปลาตัวท็อป ยืนหนึ่งเรื่องน้ำมันปลา ผลิตจากวัตถุดิบชั้นดี นำเข้าจากยุโรป ผ่านกระบวนการตรวจสอบจาก BASF Germany และผ่านการตรวจสอบโลหะหนัก สะอาด ปลอดภัย ไร้สารสารปนเปื้อน และยังได้รับการรับรอง HALAL จากสำนักงานคณะกรรมการกลางอิสลามแห่งประเทศไทยอีกด้วย สบายใจทั้งผู้ให้ สุขใจทั้งผู้รับ
การมอบของขวัญที่มีประโยชน์ให้กับคนที่คุณรัก ก็เหมือนเป็นการมอบความรักและความห่วงใย การที่ได้เห็นคนที่เรารักมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงถือเป็นความสุขที่ล้ำค่า ส่งต่อสุขภาพดีให้คนที่เรารัก ส่งต่อด้วย Vistra Fish Oil
