อาหารเพื่อสุขภาพและการดูแลตนเอง Healthy food and self care คอร์สน่ารู้ จาก ม.บูรพา

คณะสหเวชศาสตร์ ม.บูรพา โดยทีมคณาจารย์ผู้เชี่ยวชาญในหลายด้าน จัดทำคอร์สออนไลน์น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและการดูแลตนเอง Healthy food and self care เผยแพร่ผ่านระบบเรียนออนไลน์ ม.บูรพา (BUU MOOC) และผ่าน YouTube Channel AHS BUU Channel น่าสนใจมากๆ

อาหารเพื่อสุขภาพ และ การดูแลตนเอง (Healthy Food and Self Care)

รายวิชาอาหารเพื่อสุขภาพ และการดูแลตนเอง ได้เลือกสรรความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของกระดูก อาหารบำรุงกระดูก ความสำคัญและการเลือกอาหารในผู้มีภาวะเบาหวาน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงาม การประเมินสุขภาพด้วยตนเองเบื้องต้น เช่น ภาวะอ้วน ความผิดปกติของปัสสาวะจากการติดเชื้อ การปรับบุคลิกภาพท่านั่งทำงานให้เหมาะสม เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ตลอดจนสอนวิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อคอ บ่า โดยสามารถนำความรู้จากการเรียนไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ในการทำงาน ตลอดจนแนะนำให้กับคนในครอบครัวหรือบุคคลอันเป็นที่รักได้อีกด้วย

เนื้อหาแต่ละตอนดังนี้

บทนำ อาหารเพื่อสุขภาพ และ การดูแลตนเอง (Healthy Food and Self Care)
กินอาหารอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารเพื่อเสริมความงาม
การปรับท่าทางการนั่งทำงานเพื่อบุคลิกภาพที่ดี
การตรวจสุขภาพด้วยตนเองเบื้องต้น

อาจารย์ผู้สอน (Course Lecturer)

รศ.ดร.กรรณิการ์ วงศ์ดี หัวข้อเรื่อง กินอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง
อาจารย์ทนุอุดม มณีสิงห์ หัวข้อเรื่อง อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
รศ.ดร.ปิยะพงษ์ ประเสริฐศรี หัวข้อเรื่อง อาหารเสริมเพื่อความงาม
ดร.ทิษฏยา เสมาเงิน หัวข้อเรื่อง การตรวจสุขภาพด้วยตนเองเบื้องต้น
ผศ.ดร.พิมลพรรณ ทวีการ วรรณจักร หัวข้อเรื่อง การปรับท่าทางการนั่งทำงานเพื่อบุคลิกภาพที่ดี

ชมเนื้อหาการเรียน (YouTube)

ข้อมูลนี้มีประโยชน์กับคุณอย่างไร? ร่วมแสดงความรู้สึกได้นะครับ