ข้อมูลบริการสุขภาพ

หลายๆ คนอยากมีโอกาสไปเที่ยวต่างประเทศสักครั้งในชีวิตแต่อุปสรรคอันยิ่งใหญ่คืออาการกลัวการขึ้นเครื่องบินเป็นชีวิตจิตใจ แต่ละคนอาจจะมีความกลัวที่ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะกลัวความสูง บางคนมโนไปต่างๆ นานา ถึงอุปสรรคในการขึ้นเครื่อง บางคนอาจจะกลัวตอนเครื่องบินที่จะกำลังบินขึ้นสู่น่านฟ้า บางคนก็กลัวตอนเครื่องบินลงสู่ลานจอด (landing) บางคนกลัวตกหลุมอากาศ ทำให้เป็นอุปสรรคขัดขวางการเห็นโลกกว้างอดเห็นสถานที่สวยๆ ในฝันด้วยตาตนเอง ทำได้แต่นั่งมองดูรูปของคนอื่นในมือถือ วันนี้มีวิธีง่ายๆ ให้คลายความกลัวในการขึ้นเครื่องบินค่ะ

 

- ทำจิตใจที่เข้มแข็ง โดยโฟกัสไปที่จุดหมายปลายทาง นึกถึงสถานที่สวยๆ ที่เราจะได้เห็น นึกถึงความสุข และประสบการณ์ที่เราจะได้เจอ

 

- ให้ทดลองบินในระยะทางที่ใกล้ใช้เวลาบินไม่นาน หรือหลีกเลี่ยงการต่อเครื่องเพราะการต่อเครื่องจะต้องมีการขึ้นลงของเครื่องบินบ่อยครั้งมากขึ้น และการที่เครื่องบินขึ้นลงอาจจะเสี่ยงต่อการตกหลุมอากาศ หรืออากาศที่แปรปรวนจะทำให้รู้สึกกลัวมากขึ้นได้

 

- แนะนำให้เลือกที่นั่งตรงกลางเครื่องที่ไกลห่างจากหน้าต่างทั้งสองฝั่งเพื่อที่เราจะได้ไม่มองเห็นข้างนอก

 

- หากิจกรรมทำเพื่อมุ่งความสนใจไปทางอื่น ไม่มัวแต่คิดถึงสิ่งที่เรากำลังกลัว

 

- พาเพื่อนมานั่งข้างๆ เพื่อสร้างความอุ่นใจ มีเพื่อนคุยชวนเพื่อลดความกลัวของตัวเองลง

 

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ลองนำไปใช้ได้กันนะคะ สำหรับคนที่กลัวการนั่งเครื่องบินและอย่าลืมหาเวลาไปตรวจสุขภาพก่อนเดินทางไกลกันด้วยนะคะ