ข้อมูลบริการสุขภาพ

สำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้น การพูดคุยและรับฟัง เป็นสิ่งที่สามารถรับรู้ได้ว่าเค้าคิดอะไร รู้สึกอะไรอยู่ และทำให้เค้ารู้สึกว่ายังมีคนที่พร้อมรับฟังปัญหาของเค้า แต่ในบางประโยคสนทนานั้นก็อาจทำให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นมีอาการแย่ลงกว่าเดิมได้


ฉะนั้น มาดูกันค่ะว่าประโยคที่ควรพูดเพื่อให้กำลังใจ และประโยคที่ไม่ควรพูดเพราะจะเป็นการบั่นทอนจิตใจ ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ มีดังนี้ค่ะ

 

- อยากให้ฉันกอดไหม

- เธอไม่ได้อยู่คนเดียวนะ

- เธอสำคัญสำหรับฉันเสมอนะ

- ฉันจะอยู่ข้างๆ เธอน

- ฉันรักเธอนะ

 

- ลืมๆ มันไปเถอะ

- ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ก็เลยเลิกคิดสิ

- ไม่เป็นไรหรอกเดี๋ยวก็ผ่านไป

- จะเศร้าไปถึงไหนกัน 

- เลิกเศร้าได้แล้ว

 

คนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดต้องคอยสังเกตสัญญาณเตือนซึ่งกันและกัน ระลึกไว้เสมอว่า การส่งสัญญาณเตือนเท่ากับการส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ