Cardio Boxing ต่างจาก Body Combat อย่างไร
Body Combat เป็นโปรแกรมที่มีพื้นฐานมาจากศิลปะการต่อสู้ โดยนำท่าทางการต่อสู้ต่างๆ มาประยุกต์เข้ากับดนตรี เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบกลุ่มส่วนCardio Boxing เป็นโปรแกรม การผสมผสานการต่อยมวยกับการออกกำลังกาย ที่ออกแบบมาเฉพาะ เพื่อให้ผู้เล่นFitness สามารถบรรลุเป้าหมายในระยะเวลาอันสั้น
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Cardio Boxing
- ลดน้ำหนัก
- กระชับรูปร่าง
- เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายแบบCardiovascular
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง
- พัฒนาสมดุลของร่างกาย
- ลดความเครียดจากการทำงาน
- เป็นศิลปะป้องกันตนเอง
- เผาผลาญได้มากถึง 800 Cal ต่อครั้ง
ทำไมต้องออกกำลังกาย Cardio Boxing
การต่อยมวยสิ่งแรกที่ได้คือความสนุก คลายเครียดจากการทำงาน หลังจากนั้นเหงื่อของคุณจะออกมาเยอะมากๆ เรียกว่าท่วมตัวเลยที่เดียว เหงื่อออกจะทำให้มีการเผาผลาญไขมันและใช้พลังงานที่สะสมอยู่ในร่างกาย ออกมาใช้โดยที่คุณไม่รู้ตัว ซึ่งเมื่อเทียบกับการออกกำลังแบบอื่นๆ ในระยะเวลาที่เท่ากัน Cardio Boxing เผาผลาญได้มากถึง 800 Cal ต่อ1 ชั่วโมงเลยทีเดียว จะทำให้ร่ายกายของคุณจะกระชับ ไขมันลด น้ำหนักลด กล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ร่างกายแข็งแรง แบบไม่ต้องสงสัย อีกทั้งการออกกำลังกายแบบ Cardio Boxing ตอบสนองต่อความต้องการของไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่
