☰
ข้อมูลบริการสุขภาพของไทย
Quick :
ข่าวสุขภาพ
•
บริการสุขภาพ
•
รพ.ทั่วไทย
•
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยา
•
ร้านยาคุณภาพ
•
คลินิกเอกชน
•
งาน รพ.
•
just view
×
ข่าวสุขภาพ
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยาทั่วไทย
ร้านยาคุณภาพของฉัน
บริการสุขภาพ
คลินิกเอกชน
งาน รพ.
บริการวัคซีนโควิด
บริการตรวจโควิด
โรงพยาบาล [+]
Main โรงพยาบาล
รพ.รายจังหวัด (รัฐ-เอกชน)
รพ.รัฐบาล
รพ.เอกชน
รพ.เอกชน ประกันสังคม
รพ.เอกชน บัตรทอง
รพ.มหาวิทยาลัย
ศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัย
สถาบัน/ศูนย์แพทย์
รพ.สังกัดกทม.
ศูนย์สาธารณสุข กทม.
รพ.ศูนย์
รพ.ทั่วไป (จังหวัด)
รพ.ชุมชน (อำเภอ)
รพ.สต.(ตำบล)
รพ.สังกัดกองทัพ
รพ.สมเด็จพระยุพราช
รพ.จิตเวช
รพ.มะเร็ง
รพ.แพทย์แผนไทย
รพ.รัฐวิสาหกิจ/กระทรวงอื่น
คลินิกรัฐบาล-ศูนย์อนามัย
คลินิกกัญชาทางการแพทย์ (รัฐ)
ตำแหน่งงาน
ข่าวสุขภาพ [+]
ข่าวสุขภาพทั่วไป
ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย
ข่าวธุรกิจสุขภาพรอบโลก
กิจกรรม-บริการ รพ.ต่างๆ
สิทธิสุขภาพชาวไทย
สาระความรู้สุขภาพ
Health Economy
ท่องเที่ยวสุขภาพ
กิจกรรม ESG CSR
กิจกรรม Event
บริจาค
กัญชาทางการแพทย์ [+]
หน้าหลัก กัญชา
คลินิกกัญชาทางการแพทย์
ข่าวสาร-กิจกรรม กัญชาไทยเทศ
การตลาด-ผลิตภัณฑ์กัญชา
วิสาหกิจชุมชนปลูกกัญชา
กฏหมายกัญชา การปลูก-ผลิต
กัญชาทางการแพทย์
น่าสนใจไทยแลนด์
English
About us
เผยแพร่เนื้อหา
สถิติเว็บไซต์
สำรวจความเห็นสุขภาพ
โฆษณา
healthserv.net@gmail.com
@healthserv
Covid-Somnia ปัญหาการนอนที่เกิดขึ้น ในช่วงโรคโควิด-19 ระบาด
Covid-Somnia คือ ปัญหาการนอนที่เกิดขึ้นในช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 นับเป็นความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกับปัญหาการนอน ซึ่งเป็นผลกระทบจากความวิตกกังวลที่เพิ่มสูงขึ้น ทั้งในด้านของการติดและแพร่เชื้อโรค การระมัดระวังตัว ความเป็นห่วงสมาชิกในครอบครัว สภาพเศรษฐกิจ รวมทั้งการถูกจำกัดเสรีภาพในการติดต่อทางสังคม รูปแบบการทำงานและการเรียนออนไลน์ที่เปลี่ยนไปอย่างมาก สิ่งนี้ถือเป็นจุดกระตุ้นที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนสะสม ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว
Home
/
ข่าว COVID-19
อัพเดต: 06.04.2565
ปรับวิถีชีวิตพร้อมรับมือ Covid-somnia
เข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ
มีช่วงเวลาผ่อนคลายก่อนเข้านอน 30-60 นาทีเพื่อลดความตึงเครียดและพาร่างกายเข้าสู่การนอนอย่างสมบูรณ์
งดการทำกิจกรรมหนักๆ และปรับเปลี่ยนมาทำกิจกรรมที่ตนเองสนใจ เช่น อ่านหนังสือประเภทเบาสมอง ฟังเพลง สวดมนต์ ฟังธรรมะ
หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ เพื่อลดการเจอแสงสีฟ้าที่ส่งผลเสียกับการนอนโดยตรง เนื่องจากแสงสีฟ้าจะยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับการนอนหลับ
จัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอน โดยจัดห้องนอนและห้องทำงานหรือห้องเรียนให้แยกจากกันเป็นสัดส่วน รวมทั้งจัดสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เงียบ มืด และเย็น
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
ชั้น 5 อาคารผู้ป่วยในพิเศษ 14 ชั้น อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ ชั้น 21 โซน C
เบอร์โทรศัพท์ 02 649 4037
10 เทคนิคหลับสนิท เพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นมาฝาก
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
ศูนย์นิทราเวช ชั้น 5 อาคารผู้ป่วยในพิเศษ 14 ชั้น
คลินิกโรคความผิดปกติจากการหลับ (OPD) ศูนย์นิทราเวช อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ ชั้น 21 โซน C
เบอร์โทรศัพท์ 02 649 4037
✆
02-6494037
•
ข้อมูล ข่าวสาร บริการ สาระ
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
(บน HealthServ)
•
โปรแกรม บริการสุขภาพ
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
(บน HealthServ)
ข่าว/บทความล่าสุด
รายชื่อรพ.รัฐบาล ที่ให้บริการตรวจสุขภาพผู้ประกันตน ฟรี 14 รายการ
ไฟเซอร์-โมเดอร์นา เปิดศึกชิงเจ้าสิทธิบัตร mRNA วัคซีนโควิด
ครม. เห็นชอบ โครงการเติมเงิน 10,000 บาท ผ่าน Digital Wallet
สบส.นำทีม อสม. เคาะประตูบ้าน รณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
ชาวเมียนมาทะลักแม่สอด หนีสู้รบเมียวดี รพ.แม่สอด ประกาศภาวะฉุกเฉิน
ป่วยโควิดเพิ่มหลังสงกรานต์ ตามคาด หมอธีระเตือนเลี่ยงโรงพยาบาลช่วงนี้
มูลนิธิเมาไม่ขับ แถลงการณ์กรณี ลูกชาย รมช.เมาแล้วขับ
ระวังยาเสพติดตัวใหม่ "คอลลาเจน" สูตรผสมม้าเค อันตรายมาก
สรุปนักท่องเที่ยวร่วมงานเย็นทั่วหล้ามหาสงกรานต์ 2567 กว่า 7.8 แสนคน
ราชกิจจาฯ กำหนดการใช้จ่ายงบสปสช.ในโครงการ 30 บาทรักษาทุกที่
อดีตนายกแพทยสภา เสนอชะลอ-ทบทวนผลิตแพทย์เพิ่มจากปกติ
ครม.อนุมัติงบบัตรทองปี 2568 วงเงิน 2.35 แสนล้าน รายหัว 3,844.55 ต่อคน
พยากรณ์ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) 4 ระดับ กลุ่มเสี่ยงต้องระวังสูง
วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อพบผู้ป่วยโรคฮีทสโตรก
ประกาศบริการ : ฉีดวัคซีนหมาแมวป้องกันพิษสุนัขบ้า ฟรี 2567 ทั่วประเทศ
[ ทั้งหมด]
เนื้อหาอ่านล่าสุด
หน่วยตรวจผู้ป่วยนอก (ในเวลาราชการ) คลินิกพิเศษเฉพาะทาง (นอกเวลาราชการ) โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ
วิตามินดี สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
โรงพยาบาลทันตกรรม คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดให้บริการตามปกติ ทั้งผู้ป่วยเดิม และผู้ป่วยใหม่ ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2564
ตารางแพทย์ออกตรวจวันทำการ และคลินิกพิเศษ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
คลินิกฝากครรภ์ โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
รากฟันเทียม โรงพยาบาลกรุงเทพหัวหิน
คลินิกเครือข่ายโรงพยาบาลสมเด็จพระพุทธเลิศหล้า
23 ผลงานรางวัล งานประชุมวิชาการวิทยาศาสตร์การแพทย์ ครั้งที่ 30
กรณีศึกษา ประเทศที่ประสบความสำเร็จในเรื่องการจัดการความเร็วของรถยนต์
หวั่นปัญหาสุขภาพจาก PM2.5 ปรึกษาคลินิกมลพิษทางอากาศ ใน 8 รพ.สังกัด กทม.
ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ คำแนะนำในการใช้ และความแม่นยำ
7 โรคยอดฮิตปัญหาสุขภาพที่มักพบในแอร์โฮสเตส
สถานพยาบาลประกันสังคม ปี 2567 (รายจังหวัด)
ต้มน้ำชาจากกัญชาหรือกัญชง ใช้เวลากี่นาทีถึงจะดี
โปรแกรมตรวจสุขภาพ รพ.ค่ายประจักษ์ อุดรธานี
[ทั้งหมด]
🔝