“ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง” คือภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งไม่มีอาการบอกในช่วงแรก แต่จะเริ่มมีอาการเมื่อระดับน้ำตาลสูงเกิน 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรขึ้นไป โดยอาการจะมีตั้งแต่
● ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน
● มองเห็นไม่ชัด
● กระหายน้ำมาก
● น้ำหนักลด
● อ่อนเพลียง่าย
● แผลหายช้าและติดเชื้อง่าย
น้ำตาลในเลือดเท่าไหร่ถึงเรียกว่า “ปกติ” เวลาที่เราไปตรวจร่างกายประจำปี มักมีการตรวจระดับน้ำตาลเสมอ โดยต้องงดอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ก่อนการตรวจเลือด
● ค่าปกติจะอยู่ระหว่าง 70-100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
● ระดับน้ำตาลในเลือดเท่ากับ 100-125 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร มีภาวะความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน
● ระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า 126 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร เป็นโรคเบาหวาน
วิธีป้องกันไม่ให้ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
● จำกัดอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาล
● ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
● พักผ่อนให้เพียงพอ
● รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน
