ข้อมูลบริการสุขภาพ

ที่มีสีขาวที่ให้พลังงานสูง กินมากจะกลายเป็นไขมันสะสม

 

และทานบ่อยๆ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล

 

ทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยลดความอยากของหวาน

 

ซึ่งทำให้ร่างกายลดการถึงพลังงานจากไขมันมาใช้

 

ไม่เกินสัปดาห์ละ 2 มื้อ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญแต่พอดี

แล้ว Cheat Meal คืออะไร
 

Cheat Meal หรือเรียกแบบไทยว่า มื้อโกง หรือ แต่เราชอบเรียกว่า มื้อหลอก ความหมายคือ มื้ออาหารที่ให้พลังงานสูง จากข้าว แป้ง น้ำตาล ไขมัน เครื่องปรุงและอื่นๆ ซึ่งก็คือเหมือนอาหารปกติทั่วไปที่ให้พลังงานสูงนั่นเอง แต่ที่แตกต่างคือ เป็นมื้ออาหารที่ทานในระหว่างที่ทำการไดเอท หรือควบคุมอาหาร  เป็นมื้ออาหารที่แทรกเข้ามา เพื่อให้ร่างกายยังคงระดับการเผาผลาญได้อย่างต่อเนื่องต่อไป ไม่ลดระดับการเผาผลาญลง 

 

เพราะตามกลไกธรรมชาติที่ร่างกายต้องเผาพลังงานที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ เพื่อนำมาใช้งาน  แต่เมื่อการเผาผลาญไปถึงจุดหนึ่ง  แต่ร่างกายไม่มีพลังงานใหม่มาเติม  ร่างกายจะปรับเข้าสู่โหมดประคองชีวิตแทน นั่นคือลดการเผาผลาญลง 

 

มื้อโกง ที่เติมเข้ามา บอกให้ร่างกายทำการเผาผลาญอาหารได้ต่อตามกลไกเดิม  การไดเอทจึงดำเนินต่อไปได้ และอย่างมีประสิทธิภาพ

 

แต่จะให้ได้ผลตามที่หวัง  มื้อโกงมื้อหลอก นี้  มีคำแนะนำให้ทำแค่อาทิตย์ละครั้ง หรือ สองอาทิตย์ครั้ง เท่านั้นนะ