เกณฑ์ระดับความดันโลหิตระดับต่างๆ ทึ่ควรรู้
ระดับเหมาะสม ตัวบน น้อยกว่า 120 ตัวล่าง น้อยกว่า 80
ระดับปกติ ตัวบน 120-129 ตัวล่าง 80-84
ระดับเริ่มสูง ตัวบน 130-139 ตัวล่าง 85-89 -- ควรต้องเริ่มปรึกษาแพทย์
โซนสูง
ระดับสูง ตัวบน 140-159 ตัวล่าง 90-99 -- ควรรีบพบแพทย์
ระดับสูงมาก ตัวบน 160-179 ตัวล่าง 100-109 -- ควรรีบพบแพทย์
ระดับอันตราย ตัวบน ตั้งแต่ 180 ขึ้นไป ตัวล่าง ตั้งแต่ 110 ขึ้นไป -- เป็นระดับ ที่ต้องรีบพบแพทย์ ทันที
วิธีวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง
- ก่อนวัดความดัน 30 นาที ไม่ดื่มชา กาแฟ ไม่สูบบุหรี่
- ห้องเงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวน งดพูดคุยขณะวัด
- นั่งบนเก้าอี้ หลังพิงพนัก นั่งหลังตรง
- ไม่เกร็งแขน ไม่กำมือ ขณะวัด
- วางเท้าราบกับพื้น ไม่ไขว่ห้าง
- วางแขนบนพื้นเรียบ ให้ปลอกแขนอยู่ระดับหัวใจ
