2. ไม่ละเลยคุณค่าของธรรมชาติ
จากการสำรวจในปี 2021 ชาวฟินน์ 87% ตอบว่าธรรมชาติมีความสำคัญต่อพวกเขาอย่างที่สุด
เพราะธรรมชาติ ทำให้จิตใจสงบ มีพลัง และผ่อนคลาย
ในฟินแลนด์ พนักงานมีวันหยุดฤดูร้อนเป็นเวลาสี่สัปดาห์ พวกเราหลายคนใช้เวลานั้นไปท่องเที่ยวชนบท ใช้ชีวิตและดื่มด่ำกับธรรมชาติ อยู่ห่างจากสิ่งอำนวยความสะดวกสักหน่อย บางทีออกไปใช้ชีวิตแบบที่ไม่มีไฟฟ้าหรือน้ำประปาในบ้าน กลับเป็นความท้าทายที่สนุกและดีงามมากๆ
เมืองในฟินแลนด์จำนวนมากถูกสร้างขึ้นอย่างหนาแน่น ซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนมากสามารถเข้าถึงธรรมชาติได้จากหน้าประตูบ้านของพวกเขา ตัวผมเองอาศัยอยู่ใกล้กับ Helsinki Central Park ทำให้สามารถไปเดินเล่นในสวนได้เป็นประจำ
เคล็ดลับแห่งความสุข: การใช้เวลาในธรรมชาติช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา ความเป็นอยู่ที่ดี และทำให้เรารู้สึกถึงการเติบโตส่วนบุคคล พึงค้นหาวิธีเพิ่มความเขียวขจีให้กับชีวิตของคุณอยู่เสมอ แม้ว่ากิจกรรมนั้นจะเป็นสิ่งเล็กๆน้อยๆ อย่างเช่น การซื้อต้นไม้มาปลูกหรือประดับบ้าน นั่นก็ใช้ได้แล้ว
3. ไม่ทำลายความไว้เนื้อเชื่อใจในชุมชน
งานวิจัยชี้ให้เห็นว่า สังคมและความเชื่อใจกันมีความสำคัญ ยิ่งคนในชุมชนมีความไว้เนื้อเชื่อใจ ไว้วางใจกันมากเท่าใด คนในชุมชนจะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
การทดลอง "กระเป๋าเงินหาย" ในปี 2565 ใช้สำหรับทดสอบความซื่อสัตย์ของพลเมืองโดยการทำกระเป๋าเงินหาย 192 ใบใน 16 เมืองทั่วโลก ในเฮลซิงกิ เมืองหลวงของฟินแลนด์ 11 จาก 12 กระเป๋า จะถูกส่งคืนให้กับเจ้าของ
คนฟินแลนด์มักจะไว้วางใจซึ่งกันและกันและให้ความสำคัญกับความซื่อสัตย์ หากคุณลืมแล็ปท็อปไว้ในห้องสมุดหรือทำโทรศัพท์หายบนรถไฟ คุณค่อนข้างมั่นใจว่าจะได้คืน
เด็กๆ มักจะขึ้นรถโดยสารสาธารณะกลับบ้านจากโรงเรียนและเล่นข้างนอกโดยไม่มีผู้ดูแล
เคล็ดลับแห่งความสุข: ลองนึกถึงวิธีแสดงตัวต่อชุมชนของคุณ คุณจะสร้างความไว้วางใจให้มากขึ้นได้อย่างไร? คุณจะสนับสนุนนโยบายที่สร้างจากความไว้วางใจนั้นได้อย่างไร การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเปิดประตูให้คนแปลกหน้าหรือการสละที่นั่งบนรถไฟก็สร้างความแตกต่างได้เช่นกัน
Frank Martela, PhD, เป็นนักปรัชญาและนักวิจัยด้านจิตวิทยาที่ศึกษาพื้นฐานของความสุข เขายังเป็นวิทยากรที่ Aalto University ในฟินแลนด์ และเป็นผู้เขียนหนังสือ ”A Wonderful Life: Insights on Finding a Nothingful Existence”
บทความ I’m a psychology expert in Finland, the No. 1 happiest country in the world—here are 3 things we never do - คอลัมน์ HEALTH AND WELLNESS cnbc.com
