☰
ข้อมูลบริการสุขภาพของไทย
Quick :
ข่าวสุขภาพ
•
แพคเกจสุขภาพ
•
รพ.ทั่วไทย
•
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยา
•
ร้านยาคุณภาพ
•
คลินิกเอกชน
•
งาน รพ.
•
just view
×
ข่าวสุขภาพ
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยาทั่วไทย
ร้านยาคุณภาพของฉัน
แพคเกจสุขภาพ
คลินิกเอกชน
งาน รพ.
บริการวัคซีนโควิด
บริการตรวจโควิด
โรงพยาบาล [+]
Main โรงพยาบาล
รพ.รายจังหวัด (รัฐ-เอกชน)
รพ.รัฐบาล
รพ.เอกชน
รพ.เอกชน ประกันสังคม
รพ.เอกชน บัตรทอง
รพ.มหาวิทยาลัย
ศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัย
สถาบัน/ศูนย์แพทย์
รพ.สังกัดกทม.
ศูนย์สาธารณสุข กทม.
รพ.ศูนย์
รพ.ทั่วไป (จังหวัด)
รพ.ชุมชน (อำเภอ)
รพ.สต.(ตำบล)
รพ.สังกัดกองทัพ
รพ.สมเด็จพระยุพราช
รพ.จิตเวช
รพ.มะเร็ง
รพ.แพทย์แผนไทย
รพ.รัฐวิสาหกิจ/กระทรวงอื่น
คลินิกรัฐบาล-ศูนย์อนามัย
คลินิกกัญชาทางการแพทย์ (รัฐ)
ตำแหน่งงาน
ข่าวสุขภาพ [+]
ข่าวสุขภาพทั่วไป
ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย
ข่าวธุรกิจสุขภาพรอบโลก
กิจกรรม-บริการ รพ.ต่างๆ
สิทธิสุขภาพชาวไทย
สาระความรู้สุขภาพ
Health Economy
ท่องเที่ยวสุขภาพ
กิจกรรม ESG CSR
กิจกรรม Event
บริจาค
กัญชาทางการแพทย์ [+]
หน้าหลัก กัญชา
คลินิกกัญชาทางการแพทย์
ข่าวสาร-กิจกรรม กัญชาไทยเทศ
การตลาด-ผลิตภัณฑ์กัญชา
วิสาหกิจชุมชนปลูกกัญชา
กฏหมายกัญชา การปลูก-ผลิต
กัญชาทางการแพทย์
น่าสนใจไทยแลนด์
English
About us
เผยแพร่เนื้อหา
สถิติเว็บไซต์
โฆษณา
healthserv.net@gmail.com
@healthserv
การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)
คลินิกป้องกันการหกล้ม งานกายภาพบำบัด สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ ได้จัดทำคู่มือคำแนะนำการออกกำลังกาย ป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อให้สามารถนำไปปฏิบัติได้อย่างปลอดภัย แบ่งเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับง่าย ระดับปานกลาง และระดับยาก
ระดับง่าย 12 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ระดับปานกลาง 11 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว
ระดับยาก 10 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว
Home
/
ความรู้สุขภาพ
อัพเดต: 07.11.2565
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
88/26 ซอยบำราศนราดูร ถนนติวานนท์ ตำบลตลาดขวัญ อำเภอเมือง จังหวัดนนทบุรี 11000
โทร. 0-2965-9186, 0-2965-9189, 0-2591-3569
✆
02-9659186
✆
02-9659189
✆
02-5913569
facebook
instagram
twitter
youtube
website
แผนที่
•
ข้อมูล ข่าวสาร บริการ สาระ
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
(บน HealthServ)
•
โปรแกรม บริการสุขภาพ
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
(บน HealthServ)
ข่าว/บทความล่าสุด
รักษาฟรี แต่ค่าเดินทางไปกลับ 2000 บาท ความไม่เดือดร้อนที่เจ็บปวด - นพ.สุภัทร ฮาสุวรรณกิจ
กรมท่องเที่ยว จัดคอร์สออนไลน์เรียนฟรี ติดอาวุธ-เสริมทักษะสร้างคนเข้าสู่ธุรกิจท่องเที่ยวไทย
กิจกรรมวันเอดส์โลก 2023 แนวคิด Let communities lead = ทุกภาคส่วน ร่วมกัน ยุติเอดส์
Quick Win 100 วัน จ.อุดรธานี คืบหน้าหลายโครงการ
สธ.เปิดตัว โรงพยาบาลราชวิถีนครพิงค์ รพ.รัฐในเขตเมืองเชียงใหม่แห่งแรก
17 คนไทยบินกลับจากอิสราเอล ถึงไทยแล้ว นายกฯ ต้อนรับผ่านออนไลน์
ซอยด๊อกเริ่มงานหน่วยทำหมันสุนัขจรจัดหน่วย 2 จ.สุราษฎร์ธานี
ประกาศชื่อวัตถุออกฤทธิ์ประเภท 1 ตัวที่ 52 คือ เอดีบี-บูทินาคา (ADB-BUTINACA)
ราชกิจจาฯ ประกาศกระทรวงสาธารณสุข 9 ฉบับ เกี่ยวกับยาเสพติด (พฤศจิกายน 66)
สถานการณ์โควิด-19 พฤศจิกายน 66 มีแนวโน้มผู้ป่วยเพิ่มขึ้น
ส. กุ้งไทย ชี้ปี 66 ผลผลิตกุ้งทรงตัว 2.8 แสนตัน คาดปีหน้าดีขึ้น แนวโน้มตลาดสหรัฐฯ ฟื้น
THCG ตอกย้ำความสำเร็จผู้นำกลุ่มธุรกิจกัญชง เปิดตัวแบรนด์ใหม่ KANHA
Quick Win วัคซีน HPV : ครึ่งล้านแล้วค่ะ สิ้นปีครบล้านชัวร์
รพ.มหาวชิราลงกรณธัญบุรี ใช้หุ่นยนต์เตรียมยาเคมีบำบัด ช่วยผู้ป่วยโรคมะเร็ง
กรม สบส.เผยปี 66 พบโฆษณาสถานพยาบาลผิดกฎหมาย กว่า 5 พันโพสต์
[ ทั้งหมด]
เนื้อหาอ่านล่าสุด
เลือกประกันสังคม รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย ถึง 31 มีนาคมนี้
การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)
[บัตรทอง] ศึกษาให้ดี เข้าใจให้ชัดเจน นโยบายบัตรทอง 30 บาท รักษาได้ทุกที่ทั่วประเทศ
ประชาชนควรรู้ วิธีดูใบอนุญาตวิชาชีพหมอ ออกโดยแพทยสภา
โรงพยาบาลแพร่ ขยายเวลา ส่งยาถึงบ้าน
โรงพยาบาลพัทยาเมโมเรียล แผนกผู้ป่วยหนัก (ICU)
ตารางแพทย์ตรวจรักษานอกเวลา โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช
[บัตรทอง] ประกาศหยุด จุดบริการสิทธิบัตรทองในกรุงเทพ (ชั่วคราว) ตั้งแต่ 4 มค 64 เป็นต้นไป
ผู้ประกันตน เกษมราษฎร์ ปราจีนบุรี ใช้สิทธิทำฟันไม่ต้องสำรองจ่าย
คลินิกเครือข่ายประกันสังคม โรงพยาบาลศิครินทร์หาดใหญ่
คลินิกเครือข่ายประกันสังคม โรงพยาบาลเอกชล 2 อ่างศิลา
สิทธิประโยชน์ผู้ประกันตนโรงพยาบาลบางมด
ส่งยาถึงบ้านทางไปรษณีย์ โรงพยาบาลสิรินธร
ฟอกไตผู้ประกันตน โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ ศรีบุรินทร์
หน่วยสัตวรักษ์ ปทุมธานี บริการทำหมันหมา-แมว ฟรี จองคิวออนไลน์
[ทั้งหมด]
🔝