☰
ข้อมูลบริการสุขภาพ
ข่าวสุขภาพ
|
โรงพยาบาล
|
justView
×
ข่าวสุขภาพ
โรงพยาบาล [+]
รพ.รายจังหวัด (รัฐ-เอกชน)
รพ.รัฐบาล
รพ.เอกชน
รพ.เอกชน ประกันสังคม
รพ.เอกชน บัตรทอง
รพ.มหาวิทยาลัย
ศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัย
สถาบัน/ศูนย์แพทย์
รพ.สังกัดกทม.
ศูนย์สาธารณสุข กทม.
รพ.ศูนย์
รพ.ทั่วไป (จังหวัด)
รพ.ชุมชน (อำเภอ)
รพ.สต.(ตำบล)
รพ.กองทัพ
รพ.สมเด็จพระยุพราช
รพ.จิตเวช
รพ.มะเร็ง
รพ.แพทย์แผนไทย
รพ.รัฐวิสาหกิจ/กระทรวงอื่น
คลินิกรัฐบาล-ศูนย์อนามัย
ข่าวสุขภาพ [+]
ข่าวสุขภาพทั่วไป
ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย
ข่าว/กิจกรรม/สาระ รพ.ต่างๆ
ข้อมูลบริการ รพ.ต่างๆ
สาระความรู้สุขภาพ
กิจกรรม ESG CSR
Health Economy
บริจาครพ.ต่างๆ
น่าสนใจไทยแลนด์
About us
เผยแพร่เนื้อหา
สถิติเว็บไซต์
สำรวจความเห็นสุขภาพ
โฆษณา
healthserv.net@gmail.com
@healthserv
การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)
คลินิกป้องกันการหกล้ม งานกายภาพบำบัด สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ ได้จัดทำคู่มือคำแนะนำการออกกำลังกาย ป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อให้สามารถนำไปปฏิบัติได้อย่างปลอดภัย แบ่งเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับง่าย ระดับปานกลาง และระดับยาก
Home
/
ความรู้สุขภาพ
/
Update: 07.11.2565
ระดับง่าย 12 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ระดับปานกลาง 11 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว
ระดับยาก 10 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
88/26 ซอยบำราศนราดูร ถนนติวานนท์ ตำบลตลาดขวัญ อำเภอเมือง จังหวัดนนทบุรี 11000
โทร. 0-2965-9186, 0-2965-9189, 0-2591-3569
Call:
02-9659186
02-9659189
02-5913569
ข่าว/บทความล่าสุด
รพ.โรงเรียนแพทย์ ประกาศผู้ป่วยมะเร็งสิทธิบัตรทอง ต้องมีใบส่งตัว เริ่ม 1 มค 68
เลือกเปลี่ยนรพ.ประกันสังคม ปี 2568 ได้แล้ว ผ่าน 4 ช่องทาง
บอร์ดประกันสังคม เห็นชอบให้ผู้ประกันตนรักษามะเร็งได้ทุกที่ (SSO Cancer Care)
ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาเสี่ยงเกิดอันตรายจริงไหม? รู้ก่อนทำเพื่อผลลัพธ์ดวงตาที่สดใส มาพร้อมความปลอดภัย
ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าเป็นกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง? พร้อมวิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น
นครธนมินิมาราธอน ครั้งที่ 14 วิ่งด้วยความรัก เพื่อสภากาชาดไทย
อาสาบำรุงราษฎร์ ออกหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ส่งท้ายปี 2567 ชุมชนคุ้งบางกะเจ้า
บำรุงราษฎร์ มอบอุปกรณ์การแพทย์ ให้รพ.เพชรบูรณ์ และศูนย์สุขภาพชุมชนเก้าดาว
โครงการรีไซเคิลถุงน้ำยาล้างไต Baxter Kidney Care คว้ารางวัล AMCHAM Awards ปี 2024
ฟูจิฟิล์ม หนุนตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมในพื้นที่ห่างไกล
Wi-Fi 6 GHz โครงการนำร่องสุดล้ำที่ รามา อนาคตการรักษาพยาบาล
งานประชุม Vaccine World Asia Congress 2024
ดันนโยบาย 1 จังหวัด 1 โรงพยาบาล เลิกบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า
ไทยตั้งเป้า ลดเจ็บ-ตายจากอุบัติเหตุทางถนนลงร้อยละ 50 ภายในปี 2573 ตามปฏิญญาสตอกโฮล์ม
4 มาตรการคุมแอลกอฮอล์ ปีใหม่ 2568 เน้นย้ำ “ขับไม่ดื่ม ดื่มไม่ขับ”
[ ทั้งหมด]
เนื้อหาอ่านล่าสุด
การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)
ปภ.จัดงานเดิน-วิ่ง Walk & Run for Tsunami Learning 2023 เรียนรู้เส้นทางอพยพเมื่อเกิดสึนามิ
มหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ฯ ครั้งที่ 21 ประจำปี 2567 วันที่ 3–7 กรกฎาคม 2567
งานแพทย์แผนไทย โรงพยาบาลดอนเจดีย์
ศูนย์วินิจฉัยก่อนคลอด รพ.วิภาวดี (Prenatal Diagnostic Center)
ทลายโรงงานผลิตยาแก้ไอปลอม มูลค่าความเสียหายกว่า 50 ล้านบาท
บำรุงราษฎร์ ชูความพร้อม ศูนย์กุมารเวช ทีมแพทย์สหสาขา พร้อมดูแลรักษาโรคยากและซับซ้อนในเด็ก
ทันตฯ วชิร แจกฟรี วุ้นชุ่มปาก นวัตกรรมเจลน้ำลายเทียม เพื่อคนปากแห้ง น้ำลายน้อย
เรือนจำกลางอุดรธานี คัดกรองไวรัสตับอักเสบซี ผู้ต้องขังทุกราย ติดตามอาการผ่าน Telemed
รวมข่าวภารกิจ Sky Doctor แพทย์ฉุกเฉินทางอากาศในไทย (เหนือ-ใต้ ภูเขา-ทะเล-เกาะ)
Petsumer Marketing การตลาดเจาะผู้บริโภคทาสสัตว์เลี้ยง
รพ.อุ้มผาง ระดมทุนรับบริจาคเพื่อจัดหาระบบโซลาเซลล์ และซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์
รู้หรือปล่าว ไวรัสตับอักเสบ ซี ติดต่อจากการร่วมมีด ร่วมเข็ม การใช้ของมีคมร่วมกัน
บริการส่งยาทางไปรษณีย์ คลินิกศูนย์แพทย์พัฒนา
กาญจนบุรีเปิดกิจกรรม Health Station สถานีสุขภาพ@บ้านใต้
[ทั้งหมด]
🔝