☰
ข้อมูลบริการสุขภาพ
ข่าวสุขภาพ
•
บริการสุขภาพ
•
รพ.ทั่วไทย
•
ร้านยาคุณภาพ
•
คลินิกเอกชน
•
ค้นหา คลินิก-ร้านยา
•
งาน รพ.
•
just view
×
ข่าวสุขภาพ
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยาทั่วไทย
ร้านยาคุณภาพ
บริการสุขภาพ
คลินิกเอกชน
งาน รพ.
บริการวัคซีนโควิด
บริการตรวจโควิด
โรงพยาบาล [+]
Main โรงพยาบาล
รพ.รายจังหวัด (รัฐ-เอกชน)
รพ.รัฐบาล
รพ.เอกชน
รพ.เอกชน ประกันสังคม
รพ.เอกชน บัตรทอง
รพ.มหาวิทยาลัย
ศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัย
สถาบัน/ศูนย์แพทย์
รพ.สังกัดกทม.
ศูนย์สาธารณสุข กทม.
รพ.ศูนย์
รพ.ทั่วไป (จังหวัด)
รพ.ชุมชน (อำเภอ)
รพ.สต.(ตำบล)
รพ.สังกัดกองทัพ
รพ.สมเด็จพระยุพราช
รพ.จิตเวช
รพ.มะเร็ง
รพ.แพทย์แผนไทย
รพ.รัฐวิสาหกิจ/กระทรวงอื่น
คลินิกรัฐบาล-ศูนย์อนามัย
คลินิกกัญชาทางการแพทย์ (รัฐ)
ตำแหน่งงาน
ข่าวสุขภาพ [+]
ข่าวสุขภาพทั่วไป
ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย
ข่าว/กิจกรรม/สาระ รพ.ต่างๆ
ข้อมูลบริการ รพ.ต่างๆ
สิทธิสุขภาพชาวไทย
สาระความรู้สุขภาพ
ท่องเที่ยวสุขภาพ
กิจกรรม ESG CSR
กิจกรรม Event
Health Economy
ข่าวธุรกิจสุขภาพรอบโลก
บริจาค
กัญชาทางการแพทย์ [+]
หน้าหลัก กัญชา
คลินิกกัญชาทางการแพทย์
ข่าวสาร-กิจกรรม กัญชาไทยเทศ
การตลาด-ผลิตภัณฑ์กัญชา
วิสาหกิจชุมชนปลูกกัญชา
กฏหมายกัญชา การปลูก-ผลิต
กัญชาทางการแพทย์
น่าสนใจไทยแลนด์
English
About us
เผยแพร่เนื้อหา
สถิติเว็บไซต์
สำรวจความเห็นสุขภาพ
โฆษณา
healthserv.net@gmail.com
@healthserv
การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)
คลินิกป้องกันการหกล้ม งานกายภาพบำบัด สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ ได้จัดทำคู่มือคำแนะนำการออกกำลังกาย ป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อให้สามารถนำไปปฏิบัติได้อย่างปลอดภัย แบ่งเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ระดับง่าย ระดับปานกลาง และระดับยาก
Home
/
ความรู้สุขภาพ
/
Update: 07.11.2565
ระดับง่าย 12 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ระดับปานกลาง 11 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว
ระดับยาก 10 ขั้นตอน
เป็นท่าในการยืดกล้ามเนื้อ และฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการทรงตัว
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
88/26 ซอยบำราศนราดูร ถนนติวานนท์ ตำบลตลาดขวัญ อำเภอเมือง จังหวัดนนทบุรี 11000
โทร. 0-2965-9186, 0-2965-9189, 0-2591-3569
Call:
02-9659186
02-9659189
02-5913569
•
ข้อมูล ข่าวสาร บริการ สาระ
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
(บน HealthServ)
•
โปรแกรม บริการสุขภาพ
สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ (SNMRI)
(บน HealthServ)
ข่าว/บทความล่าสุด
กัญชาไทย ได้ไปต่อ หลังนายกฯ สั่งดัน พ.ร.บ. แทนดึงกลับเป็นยาเสพติด
จุฬาเปิดตัวชุดตรวจสาร THC พกพา แม่นยำ-รู้ผลเร็ว ช่วยคนลดเสี่ยงกัญชา
มูลนิธิรามาธิบดีฯ ดึงทัพอีสปอร์ต จัดสตรีมการกุศล Rama x Gamers Fun For Fund
6 เสาหลัก สุขภาพดีตามหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต กับหมอแอมป์
Petsumer Marketing การตลาดเจาะผู้บริโภคทาสสัตว์เลี้ยง
คาดการณ์ใช้จ่ายคนสูงวัยไทย ปี 2029 แตะ 2.2 ล้านล้าน โอกาสธุรกิจ sme เร่งปรับตัว
อยากรับอุปการะดูแลหมาแมว ติดต่อศูนย์ BKK Adopter ของกทม.ได้เลย
ชัดเจน โครงการดิจิทัลวอลเล็ต เริ่มลงทะเบียน 1 ส.ค.67 บนแอปทางรัฐ
รถไฟท่องเที่ยว SRT Royal Blossom ทริปแรก รับเทศกาลสิงหาคมพาแม่เที่ยว
ครม.อนุมัติแต่งตั้งกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ สธ. 2 คณะ รวม 13 คน
APCO จัดสัมมนา นวัตกรรมไทย มังคุดเสริมฤทธิ์ ร่วมกิจกรรม ฟรี
ประกาศแพทยสภา เรื่องการโฆษณาเสริมสวย-เสริมความงาม 2567
[Info] อันตรายในบุหรี่ไฟฟ้า สารพิษ
สวทช. เปิดตัว 8 นวัตกรรมสุดล้ำและโอกาสร่วมลงทุน ในงาน Thailand Tech Show 2024
รายงานสถานการณ์โรคไข้เลือดออก ในไทย ปี 2567
[ ทั้งหมด]
เนื้อหาอ่านล่าสุด
การออกกำลังกาย ป้องกันหกล้ม ในผู้สูงอายุ 3 ระดับ (ง่าย-ปานกลาง-ขั้นสูง)
โรงพยาบาลกลาง เปิดศูนย์ฉีดวัคซีนโควิด-19 ณ MBK Center
สอนชงกาแฟ workshop ปี 2566 สำหรับคนอยากเปิดร้านกาแฟ
SEX กับโรคหัวใจ
MFU - MCH Connect แอป รพ.ศูนย์การแพทย์ ม.แม่ฟ้าหลวง
ค่าบริการฉีดวัคซีนป้องกันไข้เลือดออก 4 สายพันธุ์ ในรพ.เอกชน (อัพเดต ก.ย.66)
โครงการพาหมอไปหาประชาชนเฉลิมพระเกียรติ สังขละบุรี
กิจกรรมเทศกาลท่องเที่ยวน่าสนใจในจ.เชียงใหม่ 2567
การจองห้องพิเศษ ราคาค่าห้องและสิทธิค่าห้องพิเศษ โรงพยาบาลชลบุรี
งานย่าโม โคราช 2566 (23 มีนาคม-3 เมษายน)
แพทยสภา สู้ปัญหาหมอลาออก-ขาดแคลน ตั้ง 2 คณะอนุกรรมการ fast track แก้ไขเร่งด่วน
โรงพยาบาลสัตว์ของคณะสัตวแพทย์มหาวิทยาลัยต่างๆ ทั่วประเทศ
โรงพยาบาลระยองสาขาเกาะหวาย เปิดบริการแล้ว
ตารางการให้บริการ ศูนย์บริการสาธารณสุข 19 วงศ์สว่าง
อภัยภูเบศร เชิญผู้สนใจรับยากัญชา โทรติดต่อ ในเวลาราชการ
[ทั้งหมด]
🔝