คำแนะนำสำหรับประชาชนในการปฏิบัติตัวเพื่อป้องกันอันตรายจากมลพิษทางอากาศ
อากาศดี 0-50
- ประชาชนทุกคนสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ปานกลาง 51-100
- ประชาชนที่ไวต่อมลพิษมากกว่าคนทั่วไป: ควรลดการออกแรงหนักหรือเป็นเวลานาน และสังเกตอาการไอและเหนื่อยของตัวเอง
- ประชาชนทั่วไป: ใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ไม่ดีต่อกลุ่มเสี่ยง 101-150
- ประชาชนในกลุ่มเสียง: ควรลดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนักหรือเป็นเวลานาน โดยอาจพักเป็นระยะ ๆ หมั่นสังเกตอการไอ ล้า ใจสั่น และแน่นหน้าอกของตัวเอง หากมีโรคประจำตัวให้ปฏิบัติตามที่แพทย์แนะนำ
- ประชาชนทั่วไป: ใช้ชีวิตได้ตามปกติ
อากาศไม่ดี 151-200
- ประชาชนในกลุ่มเสี่ยง: ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนักหรือเป็นเวลานาน พักหรือทำงานในอาคาร
- ประชาชนทั่ไป: ควรลดกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนักหรือเป็นวลานาน อาจพักเป็นระยะ ๆ
ไม่ดีอย่างยิ่ง 201-300
- ประชาชนในกลุ่มเสี่ยง: ควรงดกิจกรรมนอกอาคารทุกชนิด ทำกิจกรรมในอาคารแทน
- ประชาชนทั่วไป: ควรหลีกเสี่ยงกิจกรรมนอกอาคารที่ใช้แรงหนักหรือเป็นวลานาน ทำกิจกรรมในอาคารแทน
อันตราย มากกว่า 300
- ประชาชในกลุ่มเสี่ยง: ควรพักในอาคารเท่านั้น ทำกิจกรรมที่เบา ๆ
- ประชาชนทุกคน: ควรงดกิจกรรมนอกบ้านทุกชนิด
กลุ่มเสี่ยง หมายถึง เด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่อยู่ใกล้แหล่กำเนิดมลพิษ ทำงาน ออกกำลังกาย เล่นกีฬา
กลางแจ้ง หรืผู้ที่มีโรคภูมิแพ้ ภูมิต้นทานต่ำ ระบบการหายใจ หัวใจ และหลอดเลือดสมอง
