เรื่องทางใจกับสุขภาพกาย
เรื่องของการทำให้เบิกบานนี้บางคนอาจจะไม่ค่อยเชื่อเท่าไรนักว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ลองมาฟังผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Duke ในสหรัฐอเมริกากันนะคะ
เรื่องทางใจกับสุขภาพกาย
เรื่องของการทำให้เบิกบานนี้บางคนอาจจะไม่ค่อยเชื่อเท่าไรนักว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ลองมาฟังผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Duke ในสหรัฐอเมริกา จากการศึกษาเป็นเวลา 6 ปี พบว่าผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 64 ปีขึ้นไป ถ้าหากได้มีกิจกรรมทางศาสนา เช่น เข้าวัด ฟังธรรม สวดมนต์ ภาวนา ทุกๆอาทิตย์เป็นประจำ จะมีโอกาสเสียชีวิตน้อยลงกว่ากลุ่มที่ไม่ได้มีกิจกรรมดังกล่าว 46% เลยทีเดียว ฟังแล้วน่าจะชวนกันเข้าวัด อันที่จริงแล้วนอกจากความสบายอกสบายใจที่ได้รับ (หากเข้าถูกวัด) ยังมีข้อดีอื่นๆ ที่สำคัญคือ การมีสังคมที่กว้างขวางขึ้น โอกาสที่จะเหงา ซึมเศร้า อยู่เดียวดายลดลง และเพื่อนฝูงรวมทั้งครอบครัวก็อาจจะสังเกตเห็นความผิดปกติอันเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บในระยะเริ่มแรก ซึ่งนำไปสู่การรักษาที่รวดเร็วขึ้นด้วย มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าผู้ที่มีความเครียดน้อย มีจิตใจสงบเป็นปกติจะมีภูมิคุ้มกันจะดีกว่าผู้ที่มีความเครียดสูง จิตใจวุ่นวาย ทั่งนี้เป็นเพราะในขณะที่จิตใจเป็นสุขจะมีสารที่สำคัญชนิดหนึ่งชื่อเอ็นโดฟิน ( Endorphine ) ซึ่งมีลักษณะคล้าย มอร์ฟีน ที่แพทย์ใช้ฉีดให้ผู้ป่วยเพื่อระงับอาการปวด ซึ่งเจ้าสารที่ว่านี้จะถูกหลั่งออกมาจากสมองส่วนที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส ( Hypothalamus ) เราอาจเรียกสารนี้อีกชื่อหนึ่งว่า “สารสุข” วิธีการที่ง่ายและสามารถใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อทำให้สารสุขนี้เพิ่มปริมาณมากขึ้น คือ “การหมั่นทำความดีเพื่อ ตนเอง และผู้อื่น โดยบริสุทธิ์ใจ”
บทความโดย
นพ.วรงค์ ลาภานันต์
อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ รพ.ภูมิพล
แพทย์ที่ปรึกษาศูนย์หัวใจ รพ.วิภาวดี
น่าสนใจในหมวดเดียวกัน ทั้งหมด
- 5 วิถีชาญฉลาดของคนรักออกกำลังกาย
- บัญญัติ 10 ประการในการดูแลเท้า
- ฮีทสโตรก โรคที่เกิดช่วงหน้าร้อน
- โรคพิษสุนัขบ้าในสัตว์ (Rabies) นายสัตวแพทย์เจษฎา ทองเหม
- โภชนบำบัดโรคผอมหรือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
- มะเร็งปากมดลูก ป้องกันง่ายกว่ารักษา
- วัยทอง หรือหมดประจำเดือนคืออะไร
- ทำความรู้จักกับ 6 โรคใหม่ ที่เฝ้าระวังในไทย
- หลับสบายด้วย 10 ข้อแนะนำ
- อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ตรวจเช็คสุขภาพใจ Mental Health check in (กรมสุขภาพจิต)
- ความเชื่อที่ว่าปวดหัวข้างเดียวเป็นไมเกรน จริงหรือ
- Carboxy Therapy
- ภาวะตัวเหลืองในทารกรักษาได้
- การทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนัง Allergy Skin Testing
แพคเกจ/โปรโมชั่นสุขภาพ
https://lin.ee/WSunSYA
โปรดเข้าใจว่า HealthServ.net ไม่ได้เป็นสถานพยาบาล ไม่ได้เป็นผู้ให้บริการวิชาชีพด้านแพทย์ใดๆ จึงไม่สามารถให้คำปรึกษาในด้านการแพทย์ การรักษาใดๆ ได้ในทุกๆ กรณี - HealthServ.net เป็นสื่อที่เสนอเนื้อหาด้านสุขภาพ ได้แก่ บทความ ข่าวสาร รวมถึง ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับแพคเกจ/บริการจาก รพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการต่างๆ ในประเทศไทย เท่านั้น รายละเอียดเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับบริการ-ราคา-เงื่อนไข-วิธีการบริการ โปรดสอบถามไปยังรพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการนั้นๆ โดยตรง (ในส่วนของ รพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการ นั้น HealthServ ช่วยได้ในแง่ของข้อมูลติดต่อ สถานที่ตั้ง หรืออื่นๆ ที่เป็นข้อมูลทั่วไป)
"บริการสุขภาพใดที่ท่านต้องการเพื่อตัวเองและครอบครัวมากที่สุด"
ร่วมตอบแบบสอบถามHealthServ.net รวบรวมข้อมูลข่าวสาร สาระความรู้ แพคเกจโปรแกรมบริการสุขภาพ จากผู้ให้บริการทั้งภาครัฐและเอกชน เพื่อการเข้าถึงข้อมูล สำหรับใช้ในการตัดสินใจ เลือกใช้บริการสุขภาพได้อย่างคุ้มค่าสูงสุด สำหรับตัวคุณและคนที่คุณห่วงใย
ท่านสามารถดูข้อมูลได้โดย
- เลือกดูจาก แพคเกจสุขภาพประเภทต่างๆ
- เลือกดูจากแต่ละ รพ. ในกทม. หรือ จังหวัดอื่นๆ ทั่วประเทศ
- ช่องค้นหา
ข้อมูลที่เผยแพร่บนหน้านี้โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับ "วันที่ เวลา รายละเอียด ราคา เงื่อนไข ตลอดจน ภาพถ่าย ภาพประกอบ ภาพวาด ภาพเคลื่อนไหว ไฟล์และสื่อรูปแบบต่างๆ ฯลฯ" เป็นข้อมูลที่บันทึกไว้ ณ เวลาหนึ่ง ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมได้ ณ เวลาที่ท่านได้เข้าชมข้อมูลนี้
ดังนั้น โปรดตรวจสอบความถูกต้องกับบริษัท/หน่วยงานที่เป็นเจ้าของข้อมูลการบริการหรือให้บริการนี้ อีกครั้ง ก่อนตัดสินใจ - เว็บไซต์ HealthServ.net ไม่รับประกันความถูกต้องของข้อมูลที่เปลี่ยนไป และไม่รับผิดชอบต่อการนำข้อมูลไปใช้หรืออ้างอิงในทุกกรณี
- ประเภทแพคเกจ/บริการสุขภาพ
- • แพคเกจ/โปรแกรม/บริการสุขภาพ ทั้งหมด
- • ตรวจ Covid-19 (Walk-in/Drive Thru)
- • ASQ & ALQ package
- • AHQ package
- รพ./ศูนย์/คลินิก
- • รพ.เอกชน กทม.
- • รพ.เอกชน ตจว.
- • รพ.เอกชน ประกันสังคม
- • รพ.เอกชน บัตรทอง
- • รพ.รัฐบาล กทม./ตจว.
- • ศูนย์การแพทย์
- • รพ.สังกัดกทม.
- • รพ.ศูนย์ (34 แห่ง)
- • ศูนย์สาธารณสุข กทม
- • รพ.จิตเวช
- • รพ.มะเร็ง
- • ดูแลผู้สูงอายุ พักฟื้น
- • ผู้มีบุตรยาก
- • จักษุ เลสิค
- • แก้ปัญหาการนอน Sleep Lab
- • MRI CT Scan
- • ดูแลแบบประคับประคอง
- งานในธุรกิจ/อุตสาหกรรมสุขภาพ
- • งานแพทย์/พยาบาล
- • งานอื่นๆ (บริการ/สำนักงาน)
- • ข่าวงาน/คอร์สอบรม