เคล็ดลับดูแลผิวหน้าสำหรับคนเป็นสิวง่าย
เข้าใจสภาพผิวและปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดสิวกันไปแล้ว ลองมาปรับพฤติกรรมและดูแลตัวเองสำหรับคนเป็นสิวง่าย ด้วยวิธีที่สามารถปรับใช้ได้ทุกวัน ดังนี้
1. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวสำหรับผู้ที่เป็นสิวง่าย ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน ถูอย่างอ่อนโยนตามแนวรูขุมขน ไม่ถูหรือขัดผิวแรงเกินไป และใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น
2. ไม่ควรสครับผิวอย่างรุนแรง
การสครับผิวแรงๆ หรือบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองและอักเสบ ควรเลือกใช้สครับที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวแห้ง โดยสครับอย่างเบามือและไม่เกินสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และไม่ทำลายผิวหนังที่เกิดใหม่ด้วย
3. เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และเหมาะสมกับสภาพผิว
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารเคมีที่ทำให้ระคายเคือง สามารถช่วยลดการเกิดสิวได้ โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดปัญหาสิวให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว หรือไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน ที่สำคัญคือไม่ควรใช้สกินแคร์พร้อมกันหลายชนิด แต่ควรทดลองใช้ให้แน่ใจก่อนว่าเหมาะกับสภาพผิว ไม่มีอาการแพ้หรือระคายเคือง
4. หลีกเลี่ยงผิวจากแสงแดดหรือความร้อน
แสงแดดและความร้อนจะทำให้ผิวหนังอักเสบและสภาพผิวแย่ยิ่งขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีแสงแดดจัดเป็นเวลานาน หากจำเป็นก็ควรใช้ครีมกันแดดที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน และสวมใส่เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนเพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
5. ทำความสะอาดของใช้สัมผัสผิวหน้าอย่างเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้าโดยไม่จำเป็น
สิ่งของที่สัมผัสผิวหน้า เช่น ผ้าขนหนู ปลอกหมอน โทรศัพท์มือถือ แปรงแต่งหน้า ฯลฯ ควรทำความสะอาดของพวกนี้เป็นประจำเพื่อลดการสะสมของเชื้อโรคและสิ่งสกปรก หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น เพื่อลดการนำพาเชื้อโรคและสิ่งสกปรกเข้าสู่รูขุมขน
6. ใส่ใจกับอาหารการกิน
การทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง หรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมอาจไปกระตุ้นให้เกิดสิวได้ ควรเลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผักและผลไม้ และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
7. ดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ
การดูแลสุขภาพถือเป็นหัวใจสำคัญต่อการดูแลผิว อย่างเช่นการนอนหลับให้พักผ่อนเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและลดความเครียด ซึ่งเป็นหนึ่งใจปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อย่างยั่งยืนที่สุดอีกด้วย
การรับมือกับปัญหาสิว แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องสิวๆ สำหรับคนเป็นสิวง่ายอย่างแน่นอน โดยเฉพาะสิวที่เกิดในวัยผู้ใหญ่ ที่นอกจากจะทำให้เสียความมั่นใจแล้ว รอยสิวยังก่อให้เกิดริ้วรอยและผิวที่ไม่กระจ่างใส และเป็นสัญญาณแห่งวัยที่ตามมาอีกด้วย เคล็ดลับที่ให้ไปไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าอย่างถูกวิธี การหลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน การทำความสะอาดของใช้ใกล้ตัวอย่างสม่ำเสมอ การหมั่นดูแลสุขภาพ และที่สำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและมีคุณสมบัติช่วยลดการเกิดสิว วิธีเหล่านี้ทำให้มั่นใจได้เลยว่าช่วยลดการเกิดสิวได้อย่างแน่นอน แต่ก็ขึ้นอยู่กับวินัยและสภาพผิวหน้าของแต่ละคนด้วย ดังนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าผิวหน้าของเราจะห่างไกลจากสิวยิ่งกว่าเดิม ลองใช้
เซรั่มสิวควบคู่กับการดูแลผิวหน้าประจำวัน และแนะนำให้เลือกใช้เซรั่มสิวที่มีสารสำคัญอย่าง Salicylic Acid, Acetyl Glucosamine, และ Hyaluronic acid ซึ่งจะช่วยลดปัญหาสิว แถมยังช่วยให้รอยสิวและริ้วรอยดูตื้นขึ้นอีกด้วย เพียงเท่านี้อาการสิวขึ้นง่ายก็ลดลง ไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป