คนที่บ้านขี้หงุดหงิด...ใช่วัยทองหรือเปล่านะ
- เหนื่อยง่าย ใจสั่น
- ร่างกายร้อนวูบวาบ
- อารมณ์แปรปรวน เช่น เครียด ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย
- หลับยาก หลับไม่สนิท
- อารมณ์ทางเพศลดลง
- ผิวแห้ง หนังศีรษะบาง ผมร่วง
รับมือวัยทองไม่ยากอย่างที่คิด
- รับประทานอาหาร ให้ครบ 5 หมู่
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ลดการรับประทานอาหารรส หวาน มัน เค็ม
- ฝึกการควบคุมอารมณ์ และทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ
- พบแพทย์ ตรวจร่างกายเป็นประจำ
60 หมู่ 6 ถนนตลิ่งชัน-สุพรรณบุรี
ต.เสาธงหิน อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี 11140
เบอร์โทร 0-2594-0020-65
Call Center 1218
