ในช่วงสถานการณแบบนี้เชื่อว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ หลายท่าน คงมีความกังวลใจอยู่แน่นอน วันนี้มาดูกันสิว่า
CheckList 11 สิ่ง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องดูแลมีอะไรบ้าง
- หลีกเลี่ยงไม่อยู่ในพื้นที่แออัดและวันระยะห่าง 2 เมตร
- ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยแอลกอฮอล์ (ที่มีความเข้มข้น 70% ขึ้นไป)
- ใส่หน้ากากอนามัยสม่ำเสมอ หลีกเสี่ยงการสัมผัสใบหน้าดนเอง
- ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่ไอ จาม
- ห้ามใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นอาหารสุก สะอาด
- รับประทานวิตามิน ตามคำแนะนำของแพทย์
- นอนพักผ่อนให้ครบ 8 - 10 ชม. / วัน
- ฟังเพลงหรือดูรายการบันเทิงที่ทำให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด
- หากแม่ท้องยังทำงาน แนะนำให้ Work From Home
- หลีกเลี่ยงการใช้รถสาธารณะ เน้นใช้รถส่วนตัว
ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลกรุงเทพราชสีมา
