☰
ข้อมูลบริการสุขภาพของไทย
Quick :
ข่าวสุขภาพ
•
บริการสุขภาพ
•
รพ.ทั่วไทย
•
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยา
•
ร้านยาคุณภาพ
•
คลินิกเอกชน
•
งาน รพ.
•
just view
×
ข่าวสุขภาพ
ค้นหา รพ.-คลินิก-ร้านยาทั่วไทย
ร้านยาคุณภาพของฉัน
บริการสุขภาพ
คลินิกเอกชน
งาน รพ.
บริการวัคซีนโควิด
บริการตรวจโควิด
โรงพยาบาล [+]
Main โรงพยาบาล
รพ.รายจังหวัด (รัฐ-เอกชน)
รพ.รัฐบาล
รพ.เอกชน
รพ.เอกชน ประกันสังคม
รพ.เอกชน บัตรทอง
รพ.มหาวิทยาลัย
ศูนย์แพทย์มหาวิทยาลัย
สถาบัน/ศูนย์แพทย์
รพ.สังกัดกทม.
ศูนย์สาธารณสุข กทม.
รพ.ศูนย์
รพ.ทั่วไป (จังหวัด)
รพ.ชุมชน (อำเภอ)
รพ.สต.(ตำบล)
รพ.สังกัดกองทัพ
รพ.สมเด็จพระยุพราช
รพ.จิตเวช
รพ.มะเร็ง
รพ.แพทย์แผนไทย
รพ.รัฐวิสาหกิจ/กระทรวงอื่น
คลินิกรัฐบาล-ศูนย์อนามัย
คลินิกกัญชาทางการแพทย์ (รัฐ)
ตำแหน่งงาน
ข่าวสุขภาพ [+]
ข่าวสุขภาพทั่วไป
ข่าวธุรกิจสุขภาพไทย
ข่าวธุรกิจสุขภาพรอบโลก
กิจกรรม-บริการ รพ.ต่างๆ
สิทธิสุขภาพชาวไทย
สาระความรู้สุขภาพ
Health Economy
ท่องเที่ยวสุขภาพ
กิจกรรม ESG CSR
กิจกรรม Event
บริจาค
กัญชาทางการแพทย์ [+]
หน้าหลัก กัญชา
คลินิกกัญชาทางการแพทย์
ข่าวสาร-กิจกรรม กัญชาไทยเทศ
การตลาด-ผลิตภัณฑ์กัญชา
วิสาหกิจชุมชนปลูกกัญชา
กฏหมายกัญชา การปลูก-ผลิต
กัญชาทางการแพทย์
น่าสนใจไทยแลนด์
English
About us
เผยแพร่เนื้อหา
สถิติเว็บไซต์
สำรวจความเห็นสุขภาพ
โฆษณา
healthserv.net@gmail.com
@healthserv
Covid-Somnia ปัญหาการนอนที่เกิดขึ้น ในช่วงโรคโควิด-19 ระบาด
Covid-Somnia คือ ปัญหาการนอนที่เกิดขึ้นในช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 นับเป็นความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกับปัญหาการนอน ซึ่งเป็นผลกระทบจากความวิตกกังวลที่เพิ่มสูงขึ้น ทั้งในด้านของการติดและแพร่เชื้อโรค การระมัดระวังตัว ความเป็นห่วงสมาชิกในครอบครัว สภาพเศรษฐกิจ รวมทั้งการถูกจำกัดเสรีภาพในการติดต่อทางสังคม รูปแบบการทำงานและการเรียนออนไลน์ที่เปลี่ยนไปอย่างมาก สิ่งนี้ถือเป็นจุดกระตุ้นที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนสะสม ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว
Home
/
ข่าว COVID-19
อัพเดต: 06.04.2565
ปรับวิถีชีวิตพร้อมรับมือ Covid-somnia
เข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ
มีช่วงเวลาผ่อนคลายก่อนเข้านอน 30-60 นาทีเพื่อลดความตึงเครียดและพาร่างกายเข้าสู่การนอนอย่างสมบูรณ์
งดการทำกิจกรรมหนักๆ และปรับเปลี่ยนมาทำกิจกรรมที่ตนเองสนใจ เช่น อ่านหนังสือประเภทเบาสมอง ฟังเพลง สวดมนต์ ฟังธรรมะ
หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ เพื่อลดการเจอแสงสีฟ้าที่ส่งผลเสียกับการนอนโดยตรง เนื่องจากแสงสีฟ้าจะยับยั้งการหลั่งเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับการนอนหลับ
จัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอน โดยจัดห้องนอนและห้องทำงานหรือห้องเรียนให้แยกจากกันเป็นสัดส่วน รวมทั้งจัดสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เงียบ มืด และเย็น
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
ชั้น 5 อาคารผู้ป่วยในพิเศษ 14 ชั้น อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ ชั้น 21 โซน C
เบอร์โทรศัพท์ 02 649 4037
10 เทคนิคหลับสนิท เพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นมาฝาก
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
ศูนย์นิทราเวช ชั้น 5 อาคารผู้ป่วยในพิเศษ 14 ชั้น
คลินิกโรคความผิดปกติจากการหลับ (OPD) ศูนย์นิทราเวช อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ ชั้น 21 โซน C
เบอร์โทรศัพท์ 02 649 4037
✆
02-6494037
•
ข้อมูล ข่าวสาร บริการ สาระ
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
(บน HealthServ)
•
โปรแกรม บริการสุขภาพ
ศูนย์นิทราเวช รพ.จุฬาลงกรณ์ ศูนย์รักษาโรคที่เกิดจากการนอนหลับ
(บน HealthServ)
ข่าว/บทความล่าสุด
มหกรรมนวัตกรรมวิชาชีพเภสัชกรรม ครั้งแรก ฉลองครบรอบ 30 ปี สภาเภสัชกรรม
ขบวนพิเศษรถจักรไอน้ำ เฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี 3 มิถุนายน 2567
ศิริราช จัดงาน สัปดาห์การแพทย์แผนไทย ครั้งที่ 5 กินอยู่อย่างไทย ห่างไกลโรค
งานศิริราช EXPO 2024 เริ่มแล้ว 4-5 พฤษภาคม 2567 ที่ไอคอนสยาม
26 จังหวัดในไทย รายงานพบโรคพิษสุนัขบ้า (ข้อมูล ณ สิ้นเมษายน 2567)
ร้อนปีนี้สุดโหด คร่าชีวิตคนไทยไปแล้ว 38 ราย
สธ.เร่งปฏิบัติการฉุกเฉินฯ รับมือ เพลิงไหม้โกดังสารเคมี อ.ภาชี อยุธยา
ความสำเร็จ สธ. 7 เดือน บำบัดผู้ป่วยติดยาไปกว่า 7 หมื่นคน
สธ. ประสาน สปสช. ร่วมมือเดินหน้า 30 บาทรักษาทุกที่
รายชื่อรพ.รัฐบาล ที่ให้บริการตรวจสุขภาพผู้ประกันตน ฟรี 14 รายการ
ไฟเซอร์-โมเดอร์นา เปิดศึกชิงเจ้าสิทธิบัตร mRNA วัคซีนโควิด
ครม. เห็นชอบ โครงการเติมเงิน 10,000 บาท ผ่าน Digital Wallet
สบส.นำทีม อสม. เคาะประตูบ้าน รณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
ชาวเมียนมาทะลักแม่สอด หนีสู้รบเมียวดี รพ.แม่สอด ประกาศภาวะฉุกเฉิน
ป่วยโควิดเพิ่มหลังสงกรานต์ ตามคาด หมอธีระเตือนเลี่ยงโรงพยาบาลช่วงนี้
[ ทั้งหมด]
เนื้อหาอ่านล่าสุด
แผนกผู้ป่วยฉุกเฉิน สถาบันโรคทรวงอก
มะเร็งกระเพาะอาหาร ภัยร้ายแฝงตัวเงียบ
แบบประเมินโรคซึมเศร้าออนไลน์ (กรมสุขภาพจิต)
โรคปอดอักเสบ (นิวโมเนีย – Pneumonia - ปอดบวม) โรคที่อันตราย พบป่วยมากในช่วงฤดูฝน
วิธีใช้งานคอนแทคเลนส์
ผู้ประกันตน ขูดหินปูน โดยไม่ต้องสำรองจ่าย ใช้สิทธิทันตกรรม 900บาท/ปี โรงพยาบาลศิครินทร์
รายชื่อบริษัทประกันคู่สัญญา โรงพยาบาลบางไผ่
เพจดัง อีเจี๊ยบ เลียบด่วน เล่าประสบการณ์การไป พบจิตแพทย์
ศูนย์ไตเทียมโฉมใหม่!! รพ.พญาไท 2
CEP#2 หลักสูตรบูรณาการศักยภาพนักธุรกิจพืชเศรษฐกิจกัญชาและกัญชง #รุ่นที่ 2
การตรวจสุขภาพประจำปีสำคัญอย่างไร?
นโยบายมุ่งเน้นกระทรวงสาธารณสุข ปีงบประมาณ 2566 จาก 3 ผู้นำกระทรวง
วิตามินดี สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
รพ.มหาสารคามอินเตอร์เนชั่นแนล เปิด ward covid-19 เพื่อการกักตัวผู้ป่วยสีเขียว
ฮอตมาก เครื่องสำอางกัญชา-กัญชง 218 ตำรับ ผ่านอย.แล้ว ขออนุญาตปลูก 3 พันไร่
[ทั้งหมด]
🔝