PMS อาการสุดฮิตของสาวๆ ก่อนวันแดงเดือน

Apr 05, 2021 234

อาการเหวี่ยงวีน อ่อนไหว อารมณ์ขึ้นลงง่ายของสาวๆ ช่วงก่อนมีประจำเดือน ศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า PMS หรือ Premenstrual Syndrome คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ที่พบได้เกือบ 80% ของสาวๆ โดยเฉพาะช่วงอายุ 20-40 ปีเป็นอาการที่รู้สึกเหมือนว่าตัวเองป่วย ไม่สบายตัว มีอารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยงวีนง่ายกว่าปกติ โดยมักจะเป็นในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5-10 วัน และอาการพวกนี้จะเริ่มดีขึ้นหลังประจำเดือนมาได้ 4-7 วันนั่นเอง

อย่าว่าแต่หนุ่มๆ เลยค่ะ ที่ไม่เข้าใจอาการเหวี่ยงวีนของสาวๆ ก่อนมีประจำเดือน บางทีก็กินเก่ง หงุดหงิดง่าย ร้องไห้หรืออ่อนไหวสุดๆ กับเหตุการณ์ที่แสนธรรมดา สาวๆ อย่างเราบางทีก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมืนกัน แต่วันนี้เราจะมาไขปริศนาอาการสุดฮิตประจำเดือน...ว่าอาการที่เกิดขึ้นกับคุณสาวๆ อย่างเราคืออะไร
 
อาการเหวี่ยงวีน อ่อนไหว อารมณ์ขึ้นลงง่ายของสาวๆ ช่วงก่อนมีประจำเดือน ศัพท์ทางการแพทย์เรียกว่า PMS หรือ Premenstrual Syndrome คือกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ที่พบได้เกือบ 80% ของสาวๆ โดยเฉพาะช่วงอายุ 20-40 ปีเป็นอาการที่รู้สึกเหมือนว่าตัวเองป่วย ไม่สบายตัว มีอารมณ์หงุดหงิด เหวี่ยงวีนง่ายกว่าปกติ โดยมักจะเป็นในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5-10 วัน และอาการพวกนี้จะเริ่มดีขึ้นหลังประจำเดือนมาได้ 4-7 วันนั่นเอง
 
ว่าแต่ทำไมสาวๆ ถึงมีอาการ PMS กันนะ ?
 
สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดกลุ่มอาการนี้ ก็คือการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง ทั้งเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในช่วงที่มีการตกไข่ในทุกๆ เดือน แต่อาการนี้ก็สามารถมีสาเหตุมาจากสิ่งอื่นๆ ได้เหมือนกัน เช่น การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในสมอง ความเครียด โรคซึมเศร้า หรือสภาวะร่างกายที่ได้รับสารอาหารพวกวิตามินหรือเกลือแร่น้อยเกินไป หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำก็มีผลได้เช่นกัน
 
สาวๆ แต่ละคนอาจจะมีอาการมากน้อยแตกต่างกัน อาการที่พบได้บ่อยๆ อาจจะแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่ม คือ
 
อาการทางด้านจิตใจและอารมณ์ เช่น หงุดหงิดง่าย เครียด โมโหง่าย กังวลหรือซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน
 
อาการทางด้านร่างกาย เช่น เจ็บคัดตึงเต้านม น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อยากกินอาหารตลอดเวลา หิวบ่อย ตัวบวม ไม่มีแรง ปวดหัว ปวดหลัง
 
 
วิธีแก้ง่ายๆ สำหรับสาวๆ ที่มีกลุ่มอาการ PMS ก็คือการหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงพวกแอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีรสเค็มหรือหวานจัด เมื่อมีอาการอยากกินอาหารบ่อย ให้ลองแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ วันละหลายๆ มื้อ และควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าใครที่เครียดง่าย ก็ลองออกไปพบปะเพื่อนฝูง หรือหากิจกรรมทำให้รู้สึกผ่อนคลายก็ช่วยได้ค่ะ

60 หมู่ 6 ถนนตลิ่งชัน-สุพรรณบุรี
ต.เสาธงหิน อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี 11140
เบอร์โทร 0-2594-0020-65
Call Center 1218
 
 
น่าสนใจในหมวดเดียวกัน ทั้งหมด

ทั้งหมด

แพคเกจ/โปรโมชั่นสุขภาพ

โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร
โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร
โรงพยาบาลบุรีรัมย์
โรงพยาบาลบุรีรัมย์
โรงพยาบาลนครพิงค์ เชียงใหม่
โรงพยาบาลนครพิงค์ เชียงใหม่
โรงพยาบาลเพชรบูรณ์
โรงพยาบาลเพชรบูรณ์
เพิ่มเพื่อน @healthserv

https://lin.ee/WSunSYA

โปรดเข้าใจว่า HealthServ.net ไม่ได้เป็นสถานพยาบาล ไม่ได้เป็นผู้ให้บริการวิชาชีพด้านแพทย์ใดๆ จึงไม่สามารถให้คำปรึกษาในด้านการแพทย์ การรักษาใดๆ ได้ในทุกๆ กรณี - HealthServ.net เป็นสื่อที่เสนอเนื้อหาด้านสุขภาพ ได้แก่ บทความ ข่าวสาร รวมถึง ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับแพคเกจ/บริการจาก รพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการต่างๆ ในประเทศไทย เท่านั้น รายละเอียดเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับบริการ-ราคา-เงื่อนไข-วิธีการบริการ โปรดสอบถามไปยังรพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการนั้นๆ โดยตรง (ในส่วนของ รพ./สถานพยาบาล/ผู้ให้บริการ นั้น HealthServ ช่วยได้ในแง่ของข้อมูลติดต่อ สถานที่ตั้ง หรืออื่นๆ ที่เป็นข้อมูลทั่วไป)

สำรวจความต้องการบริการสุขภาพของคนไทย ภายใต้เงื่อนไขเรื่องงบประมาณ

"บริการสุขภาพใดที่ท่านต้องการเพื่อตัวเองและครอบครัวมากที่สุด"

ร่วมตอบแบบสอบถาม
 
Disclaimer "ข้อจำกัดความรับผิดชอบ"

ข้อมูลที่เผยแพร่บนหน้านี้โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับ "วันที่ เวลา รายละเอียด ราคา เงื่อนไข ตลอดจน ภาพถ่าย ภาพประกอบ ภาพวาด ภาพเคลื่อนไหว ไฟล์และสื่อรูปแบบต่างๆ ฯลฯ" เป็นข้อมูลที่บันทึกไว้ ณ เวลาหนึ่ง ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมได้ ณ เวลาที่ท่านได้เข้าชมข้อมูลนี้

ดังนั้น โปรดตรวจสอบความถูกต้องกับบริษัท/หน่วยงานที่เป็นเจ้าของข้อมูลการบริการหรือให้บริการนี้ อีกครั้ง ก่อนตัดสินใจ - เว็บไซต์ HealthServ.net ไม่รับประกันความถูกต้องของข้อมูลที่เปลี่ยนไป และไม่รับผิดชอบต่อการนำข้อมูลไปใช้หรืออ้างอิงในทุกกรณี

หมวดหมู่ข้อมูลสุขภาพบน HealthServ.net
© HealthServ ข้อเสนอแนะ/พบปัญหาการใช้งาน/ข้อมูลไม่ถูกต้อง/ต้องการลงข้อมูล ส่งมาที่ healthserv.net@gmail.com