หากคุณรู้สึกว่าตัวเองนั้นอยากกินอะไรหวาน ๆ อยู่ตลอดเวลา กินแล้วมีพลัง หายเหนื่อยหายเครียด ถ้าไม่ได้รับความหวานเข้าร่างกายแล้วรู้สึกไม่ดี มาเช็ค 10 อาการของคนติดหวานกัน แล้วคุณจะรู้ว่าคุณกำลังติดความหวานหรือไม่?
1 ไม่ได้หิวแต่จะกินน้ำตาล ไม่ได้หิวแต่อยากน้ำตาล ของหวาน เครื่องดื่มหวาน ๆ
2 ไม่สามารถหยุดกินแป้งหรือน้ำตาลได้
3 พยายามชดเชยการกินของหวาน ด้วยการใช้พลังงานชดเชย เช่น ออกกำลังกายหนัก
4 ต้องการให้รางวัลตัวเองด้วยของหวาน พยายามผลักดันตัวเองเพื่อหาเหตุผลในการกินของหวาน
5 พยายามหยุดการบริโภคน้ำตาลเป็นช่วงๆ แต่สุดท้ายก็อดใจไม่ได้ กลับมาบริโภคซ้ำอีก
6 รู้ว่าไม่ดีแต่ไม่สามารถคุมปริมาณความหวานได้
7 รู้สึกว่าขาดความหวานไม่ได้ โดยที่คุณไม่รู้ตัว
8 มีพฤติกรรมซ่อนของหวานหรือแอบบริโภคของหวาน
9 ความหวานมีอิทธิพลและมีผลต่ออารมณ์ สมอง จิตใจ ของคุณ
10 มีประวัติสิ่งอื่นมาก่อน เช่น ติดสารเสพติด ติดบุหรี่ เป็นต้น
ทั้งนี้หากคุณกำลังติดหวานอยู่ควรลดการกินหวานอย่างมีวินัยและทำอย่างต่อเนื่องก็จะสามารถปรับนิสัยการกินได้ เพราะการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงนั้น จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ช่วยปกป้องการเจ็บป่วยหรือโรคภัยไข้เจ็บได้
หากต้องการปรึกษาแพทย์เพื่อลดอาการติดหวานติดต่อที่ ศูนย์เบาหวานและต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลสุขุมวิท โทร 02-3910011 ต่อ 225, 226, 227
