ความรู้สุขภาพ

อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน

อาหารบางชนิดไม่เหมาะที่จะรับประทานด้วยกัน เนื่องจากมีส่วนประกอบและคุณสมบัติที่แตกต่างกัน เมื่อรวมกันแล้วอาจกลายเป็นอุปสรรคต่อระบบการย่อยและดูดซึม หรือส่งผลกระทบต่อร่างกายได้ อาหารที่ไม่ควรกินคู่กัน มีคู่ไหนบ้าง ควรรู้ไว้เพื่อความปลอดภัย ข้อมูลจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

ความรู้สุขภาพ Date:13.09.66

ไข้หวัดใหญ่-ไข้เลือดออก-โควิด อาการต่างกันอย่างไร

ช่วงฤดูฝนของไทยเป็นช่วงที่มีโรคเกิดขึ้นมาในประชาชนทุกวัยโดยเฉพาะเด็ก โรคที่พบเป็นหลักคือโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ โรคไวรัส RSV และโรคโควิด ที่ยังไม่หายไปแต่จะยังคงอยู่เป็นโรคประจำถิ่นโรคใหม่ต่อไป แล้วจะสังเกตอย่างไรว่าหากมีอาการเป็นไข้จะเป็นโรคไหน รพ.วิมุติมีคำแนะนำข้อสังเกตให้แล้ว

ความรู้สุขภาพ Date:10.09.66

ทำไม RSV ถึงต้องเฝ้าระวัง? (โรคติดเชื้อทางเดินหายใจจากเชื้อไวรัส)

เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาว ชื่อของ RSV (Respiratory Syncytial Virus) กลับมาขึ้นแท่นเชื้อไวรัสที่ต้องเฝ้าระวังในกลุ่มผู้ปกครองที่มีเด็กเล็ก เพราะเป็นสาเหตุสำคัญของโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนและส่วนล่าง สามารถแพร่ระบาดและก่อให้เกิดอาการรุนแรงในเด็กเล็กโดยเฉพาะในช่วงวัยสองปีแรก โดยข้อมูลจากกรมควบคุมโรคในปีที่ผ่านมา[1] พบการติดเชื้อไวรัส RSV มากที่สุดในกลุ่มเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ด้วยสัดส่วนถึง 52% และในกลุ่มเด็กอายุ 3-5 ปี หรือวัยอนุบาล อีกราว 34% ซึ่งรวมแล้วพบการระบาดในกลุ่มเด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปี นั้นสูงเกินกว่า 80% เลยทีเดียว

ความรู้สุขภาพ Date:06.09.66

ไข้หวัด ไอ เจ็บคอ อย่าปล่อยให้เรื้อรังเสี่ยงเป็น หลอดลมอักเสบ

ปัญหาสุขภาพในกลุ่มระบบทางเดินหายใจ เช่น อาการไอ เจ็บคอ ไข้หวัด ซึ่งสามารถพบผู้ติดเชื้อได้ทุกช่วงวัย ที่มักเป็นต้นตอทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วย และกระหน่ำมาแบบแพ็คเกจทำให้ร่างกายอ่อนแอ เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอาการไอ เจ็บคอ ซึ่งหากปล่อยให้มีอาการเรื้อรังอาจส่งผลเสียลุกลาม

ความรู้สุขภาพ Date:06.09.66

หญิงสูงอายุ เสี่ยงเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย มากกว่าชายเกือบ 2 เท่า

ในแต่ละวัน เราต่างก็แก่ตัวลงเรื่อย ๆ ซึ่งถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนต้องเผชิญ แต่เราสามารถดูแลตัวเองและคนที่เรารักเพื่อให้มีสุขภาพที

ความรู้สุขภาพ Date:05.09.66

[infographic] โรคไข้เลือดออก..อันตราย

หากมีผู้ป่วยมีไข้เฉียบพลัน ปวดศีรษะ ปวดกระบอกตา ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดกระดูก มีผื่น คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ปวดท้อง แน่นท้อง ร่วมกับอาการอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วล่ะก็…ให้รีบมาพบแพทย์ที่โรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจร่างกายและรักษา

ความรู้สุขภาพ Date:26.08.66

วัคซีนสำหรับคนท้อง

สำหรับคนท้องนั้นก็มีวัคซีนที่จำเป็นที่จะต้องได้รับเพื่อช่วยลดความเสี่ยงที่จะติดโรคต่าง ๆ แต่วัคซีนมีหลายชนิด บางชนิดไม่แนะนำให้ฉีดในคนท้องเพราะอาจเกิดอันตรายได้เนื่องจากส่งผลต่อทารก เช่น วัคซีนป้องกันอีสุกอีใส วัคซีนป้องกันไข้สมองอักเสบ วัคซีนป้องกันโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน โปลิโอ วัคซีนป้องกันวัณโรค

ความรู้สุขภาพ Date:26.08.66

สารพัดวิธี ลดโซเดียม ลดเค็ม ลดโรค

โซเดียมเป็นเกลือแร่ที่มีความสำคัญกับร่างกาย แต่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างโซเดียมขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องรับจากอาหารที่กินเข้าไปแต่ละวัน โซเดียมเป็นส่วนประกอบในอาหารธรรมชาติแทบทุกชนิดโดยเฉพาะเนื้อสัตว์ นม ไข่ ผักผลไม้ ธัญพืช และถั่วเมล็ดแห้ง และในอาหารไม่ธรรมชาติ (อาหารแปรรูป) หลายชนิดในปัจจุบัน อาทิ เครื่องปรุงรสชนิดต่างๆ อาหารสำเร็จรูป อาหารแปรรูป เบเกอรี่ ขนมปัง ขนมที่มีการเติมผงฟู และเครื่องดื่มบางชนิดด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:18.08.66

มนุษย์แม่เสี่ยงกระดูกพรุน แพทย์ชี้โอกาสกระดูกหักสูงหากไม่เร่งดูแล

"โรคกระดูกพรุน เป็นภัยเงียบที่ไม่แสดงอาการ และไม่มีสัญญาณเตือนก่อนล่วงหน้า เมื่อผู้ป่วยประสบภาวะกระดูกพรุนจะมีโอกาสกระดูกหักได้ง่ายขึ้น หากเกิดร่วมกับกระดูกสะโพกหักจะมีอัตราการเสียชีวิตในปีแรกมากถึง 17% และมีสัดส่วน 80% ที่ไม่สามารถกลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม"

ความรู้สุขภาพ Date:10.08.66

เช็กลิสต์ 10 ข้อที่ควรรู้ก่อนทำศัลยกรรมดึงหน้า

หากจะพูดถึงการทำศัลยกรรมดึงหน้าในปัจจุบัน กลายเป็นศัลยกรรมลำดับต้นที่กำลังได้รับความสนใจจาก คนทุกเพศที่ผิวหน้าหย่อนคล้อย มีริ้วรอย เพราะหากอยากให้ผิวหน้าถอยกลับไปเต่งตึงสมวัยหรืออ่อนกว่าวัยอีกครั้ง ทางที่เห็นผลทันตาที่สุด คือ การทำศัลยกรรมดึงหน้า

ความรู้สุขภาพ Date:27.07.66

คลอดลูกในน้ำ ทางเลือกหนึ่งของการคลอดวิถีธรรมชาติ

โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ เผย การคลอดลูกในน้ำเป็นที่นิยมแพร่หลายในต่างประเทศ โดยการคลอดด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังอาจช่วยลดความเจ็บปวดขณะคลอด ซึ่งอาจส่งผลให้คุณแม่คลอดลูกได้ง่ายขึ้น ทั้งนี้ การคลอดลูกในน้ำควรอยู่ในความดูแลของสูติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และจะต้องมีการเตรียมความพร้อมทั้งในเรื่องของสถานที่ คุณแม่ และทารกด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:25.07.66

ความหวาน มีประโยชน์หรือโทษ ขึ้นอยู่กับปริมาณ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ น้ำตาลมีประโยชน์ หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ชี้ ไม่ว่าจะน้ำตาลธรรมชาติหรือน้ำตาลเทียม ก็ส่งผลกระทบกับร่างกายได้ หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป

ความรู้สุขภาพ Date:05.07.66

เห็ดขี้ควาย (รักษาหดหู่ ซึมเศร้า) เห็ดวิเศษ รักษาหดหู่ ซึมเศร้า

เห็ดขี้ควาย (psilocybin) กลับมาสู่ความสนใจในระดับนานาชาติ จากการศึกษาทดลองเพื่อนำมาใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้า บรรเทารักษาอาการ PTSD แม้ว่าในไทย เห็ดขี้ควายจะเป็น นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา เล่าถึง เห็ดขี้ควาย เห็ดวิเศษ พืชสายเคลิ้ม กลายเป็นมหัศจรรย์ทางการแพทย์รักษาหดหู่ ซึมเศร้า (ตอนที่ 1)

ความรู้สุขภาพ Date:29.06.66

สุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก เริ่มต้นจาก "ลำไส้"

โดยทั่วไปแล้ว 90% ของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์จุลินทรีย์หากแบคทีเรียในลำไส้เสียสมดุล สามารถเพิ่มความเสี่ยงการเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้มากมาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง, ภูมิแพ้, แพ้อาหาร, มะเร็งบางชนิด, ท้องผูก, ฮอร์โมนไม่สมดุล, แก่เร็ว, และไขมันในเลือดสูง เป็นต้น การตรวจจุลินทรีย์ในลำไส้จึงมีความสำคัญ เพราะจะทำให้รู้สาเหตุของปัญหาสุขภาพที่เรื้อรังและยังช่วยตรวจดูความสมดุลของจุลินทรีย์อีกด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:27.06.66

7 วัน 7 ท่าออกกำลังในผู้สูงอายุ ทำง่าย-ทำได้ทุกวัน

รพ.กรุงเทพแนะนำ 7 วัน 7 ท่าออกกำลังในผู้สูงอายุ ด้วยภาพกราฟฟิคสวยงามสะดุดตา ชวนผู้สูงอายุฝึกทำทุกวัน เพราะทำง่าย-ทำได้ทุกวัน ปลอดภัยทำได้ด้วยตนเอง เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความคล่องตัวของการเคลื่อนไหว

ความรู้สุขภาพ Date:22.06.66

รากฟันเทียม คืออะไร ใส่รากฟันเทียมแล้วดียังไง

รากฟันเทียม คือ รากฟันที่สร้างขึ้นใช้ทดแทนรากฟันธรรมชาติ เพื่อยึดฟันเทียมให้แน่นขึ้น

ความรู้สุขภาพ Date:19.06.66

เคล็ด(ไม่)ลับในการฟื้นฟูสุขภาพ: 4 เรื่องเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่หลายคนยังไม่รู้

เดิน วิ่ง แดนซ์ หรือแม้กระทั่งการนอนนิ่งเฉยๆ ทุกกิจกรรมหลากหลายในแต่ละวันล้วนต้องใช้กล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวร่างกาย ในขณะที่เรากำลังทำกิจกรรมต่างๆ อยู่นั้น มีหลายอย่างเกี่ยวกับกล้ามเนื้อในร่างกายที่หลายคนอาจยังไม่รู้

ความรู้สุขภาพ Date:12.06.66

รู้จักยาสเตียรอยด์ชนิดทา (Topical Steroids) - ตะนาวเภสัช

สเตียรอยด์ชนิดทา (Topical Steroids) เป็นยากลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฤทธิ์กดภูมิคุ้มกัน จึงมีข้อบ่งใช้รักษาโรคผิวหนังที่มีอาการอักเสบ และมีอาการคัน

ความรู้สุขภาพ Date:03.06.66

รู้เท่าทันสัญญาณอันตรายที่บอกว่า คุณมีอาการแพ้อาหารแฝง - BDMS Wellness Clinic

อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย เป็นสิว ไมเกรน ติดเชื้อง่าย หรือบางคนเหนื่อยง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุ ปัญหาเหล่านี้อาจส่งสัญญาณอันตรายต่อการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย จนรบกวนคุณภาพชีวิต จากการรับประทานอาหาร รู้เท่าทันและป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) จากการตรวจปฏิกิริยาของร่างกายด้วย Immunoglobulin G4 ต่ออาหาร 232 ชนิด เพื่อสร้างความมั่นใจต่อการรับประทานอาหารที่คุณเลือก

ความรู้สุขภาพ Date:30.05.66

สายแซ่บต้องระวัง! แพทย์เตือนกลุ่มอาหารเสี่ยงโรคหน้าร้อน

โรคระบบทางเดินอาหาร มักระบาดหนักในช่วงหน้าร้อน ยิ่งปีนี้อากาศร้อนรุนแรงมาก จนทำให้หลายคนเกิดภาวะ Heat Stroke (โรคลมแดด) ซึ่งเห็นได้ชัดและฉับพลันกว่า จึงอาจทำให้เราหลงลืมโรคกลุ่มอื่นๆ โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากการบริโภคน้ำและอาหารที่ไม่สะอาดในช่วงหน้าร้อนนี้

ความรู้สุขภาพ Date:26.05.66

สุขภาพดีอย่างยั่งยืน รักษ์โลก ไร้โรค (Sustainable Wellness)

สุขภาพดีแบบรักษ์โลกและไร้โรค ทำได้อย่างไร คุณหมอแอมป์ แห่ง BDMS Wellness ให้คำแนะนำสามารถปฏิบัติง่ายๆ ตามหลักการ 5 ข้อนี้ ได้แก่ 1.อาหารจากพืช 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3.อากาศดี 4.การนอนหลับที่ดี และ 5.กิจกรรมจิตอาสา ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อโลกของเราอีกด้วย

ความรู้สุขภาพ Date:13.05.66

ไมโครเวฟ ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ไม่เป็นอันตราย ไม่กระจาย ไม่สะสมในร่างกาย

นักวิชาการภาควิชาฟิสิกส์ ย้ำ คลื่นไมโครเวฟไม่เป็นอันตราย ไม่กระจาย และไม่สะสมในร่างกายมนุษย์ ผู้บริโภคสามารถใช้เตาไมโครเวฟอุ่นอาหารได้อย่างปลอดภัย

ความรู้สุขภาพ Date:09.05.66

มอบของขวัญให้คนที่คุณรัก...ด้วยการส่งต่อสุขภาพที่ดี

ของขวัญกับเทศกาลถือเป็นของคู่กัน ไม่ว่าจะเป็นเทศกาลประจำปีอย่างปีใหม่ หรือเทศกาลพิเศษอย่างวันเกิด วันครบรอบ ก็ต้องเตรียมหาของขวัญกันยกใหญ่ ปัญหาหนึ่งของการเลือกซื้อของขวัญที่หลายคนเจอ นั่นก็คือไม่รู้ว่าจะซื้ออะไรดี พอซื้อทุกปีๆ ไอเดียเริ่มตัน วันนี้เราจึงมีของขวัญซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกอย่าง “น้ำมันปลา” มาแนะนำ บอกเลยว่ามีประโยชน์มากๆ ทั้งสุขใจผู้ให้ และดีต่อสุขภาพของผู้รับ

ความรู้สุขภาพ Date:09.05.66

เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยใต้แสงแดดร้อนแรง จาก ครีมกันแดด ถึง แว่นกันแดด

ฤดูร้อนมาพร้อมแดดแรง ยิ่งปีนี้ยิ่งร้อนมาก แดดแผดเผาหนักสุดๆ จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญและใส่ใจกับปกป้องดูแลผิวของคุณให้มากขึ้น ไม่ให้แสงแดดมาทำร้ายผิวได้ เพราะหากเกิดขึ้นจะมีผลเสียไม่น้อยและผลกระทบยาวนาน และอาจร้ายแรงขึ้น

ความรู้สุขภาพ Date:03.05.66

3 ข้ออย่ามองข้าม! เหตุปัจจัยเสี่ยงก่อมะเร็งรังไข่

เนื่องในโอกาสวันมะเร็งรังไข่สากล (World Ovarian Cancer Day) โครงการ We Care โดย แอสตร้าเซนเนก้า ประเทศไทย จึงได้นำเสนอความรู้เกี่ยวกับโรคมะเร็งรังไข่และปัจจัยเสี่ยง รวมถึงเน้นย้ำ 3 เรื่องที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม เพื่อเป็นการสร้างความตระหนักรู้ถึงความสำคัญของการวินิจฉัยตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม เพื่อผลลัพธ์ในการรักษาที่มีประสิทธิภาพ เพราะมะเร็งรู้เร็ว รักษาได้

ความรู้สุขภาพ Date:03.05.66

แพทย์รามาฯ แนะวิธีเลือกซื้อและรับประทานอาหารอย่างปลอดภัย ในฤดูร้อน

นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ม.มหิดล เตือนในฤดูร้อนให้ระวังการเลือกรับประทานอาหาร ต้องปรุงสุก ใหม่ เลี่ยงอาหารดิบ อุ่นร้อนก่อนรับประทาน ลดเสี่ยงปนเปื้อนจุลินทรีย์ก่อโรค ย้ำเลือกซื้อสินค้าปศุสัตว์จากผู้ผลิตที่มีมาตรฐานเชื่อถือได้ แนะไข่ไก่ต้องจัดเก็บในตู้เย็นกันเน่าเสีย

ความรู้สุขภาพ Date:24.04.66

โรคหืด เรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม เช็คความเสี่ยงและประเมินตัวเองก่อนสาย

กรุงเทพฯ – เชื่อหรือไม่ว่าโรคหืดเป็นภัยเงียบที่คร่าชีวิตคนไทยกว่า 4,000 คนต่อปี และมีอัตราการเสียชีวิตสูงเป็นอันดับ 8 ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ความรู้สุขภาพ Date:24.04.66

รวมพฤติกรรมเสี่ยง และวิธีการป้องกัน Office Syndrome โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ

อาการยอดนิยมของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศอย่าง Office Syndrome สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจของผู้เป็นได้ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าพฤติกรรมอะไรบ้างที่ส่งผลให้เกิดอาการ Office Syndrome วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักถึงสาเหตุของการเกิด Office Syndrome และวิธีแก้ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองกัน

ความรู้สุขภาพ Date:21.04.66

อาจารย์หมอ ออกโรงเตือน ดูดไขมัน อย่าเลือกแค่ที่ราคาถูก ได้อาจจะไม่คุ้มเสีย

จากดราม่าและกระแสข่าว ดูดไขมันเสียชีวิต สร้างความหวาดกลัวและความเข้าใจผิดให้กับประชาชนทั่วไปจำนวนมากว่าการดูดไขมันนั้นอันตราย แต่ในความจริงแล้วยังมีเบื้องลึกเบื้องหลังเป็นข้อมูลที่น่าสนใจให้ทุกคนได้ทำความเข้าใจการดูดไขมันให้ดียิ่งขึ้น

ความรู้สุขภาพ Date:21.04.66

ยาที่กินแล้วง่วง ยาที่มีผลต่อการขับขี่ ต้องระวังหากขับรถ

เทศกาลสงกรานต์ เป็นช่วงเวลาแห่งการเดินทาง อย.ให้ความรู้ว่า มียาหลายประเภทที่ "กินแล้วง่วง" จึงจำเป็นต้องรู้และระวัง โดยเฉพาะเมื่อต้องขับรถ ขับขี่ยวดยานพาหนะ หรือทำงานกับเครื่องจักร ก็เช่นกัน เพราะจะมีความเสี่ยงเกิดอันตรายสูงขึ้นมาก นอกจากยาที่ทำให้ง่วงซึมแล้ว ยาบางกลุ่มส่งผลให้อ่อนเพลีย วูบ หรือรบกวนการมองเห็นได้เช่นกัน

ความรู้สุขภาพ Date:09.04.66