ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม ผศ.นพ.ม.ล.ทยา กิติยากร ภาควิชาอายุรศาสตร์ โรคทางเดินอาหารและตับ รพ.รามาธิบดี อธิบายว่า
“การอาบน้ำทั้งน้ำร้อน-เย็นหลังกินอาหารไม่มีผลต่อการย่อยอาหาร ไม่ได้เป็นปัญหาอะไรมากนัก เข้าใจว่าคนที่ตั้งปัญหาข้อนี้ขึ้นมา เพราะเค้าคิดว่า ถ้าไปอาบน้ำร้อน เลือดก็จะไปที่ผิวหนัง ไม่ได้อยุ่ในกระเพาะลำไส้ ที่ใช้ดูดสารอาหาร เข้ามา”
การอาบน้ำมีผลอย่างไร
“คือถ้าอาบน้ำร้อนจริงๆ เลือดอาจไปที่ผิวหนังบ้าง แต่มันคงไม่ได้ดึงไปมากจนเป็นปัญหา กับการย่อยอาหาร”
ดังนั้น การอาบน้ำหลังกินอาหาร ไม่ได้มีผลต่อการย่อยจนต้องเป็นกังวล
“ไม่ได้มีปัญหาอะไรจริงจังนัก” - นพ.ทยา กิติยากร ทิ้งท้าย
นอกจากประเด็นการอาบน้ำหลังกินอาหารแล้ว ยังมีอีกหลายประเด็นต้องห้ามหลังการกินอาหาร อีก เช่น ไม่ควรสูบบุหรี่ ไม่ควรออกกำลังกาย ไม่ควรนอน ฯลฯ อันไหนจริง อันไหนไม่เกี่ยว คุณหมอได้สรุปให้ดังนี้
ห้ามสูบบุหรี่ทันทีหลังกินอาหาร เสี่ยงเป็นมะเร็งปอดและถุงลมโป่งพอง – การสูบบุหรี่ทำให้เสี่ยงเป็นถุงลมโป่งพองอยู่แล้ว ไม่เกี่ยวกับการอาบน้ำ
ห้ามกินผลไม้หลังอาหาร – ไม่เกี่ยวกัน
ห้ามดื่มชาหลังอาหาร มีกรดสูง อาหารย่อยยาก ดูดซึมธาตุเหล็กน้อยลง – เคยมีงานวิจัยระบุว่าคนที่ขาดธาตุเหล็กอาจจะเลี่ยงดื่มชาทันทีที่กินยาที่เสริมธาตุเหล็ก
ห้ามขยายเข็มขัดทันที ลำไส้จะทำงานผิดปกติ – ไม่เกี่ยวกัน
ห้ามเดินทันที – เดินไม่เป็นไร หากไม่ได้วิ่ง
ห้ามนอนทันที ระบบย่อยจะทำงานไม่เต็มที่ – ไม่เกี่ยวกัน แต่อาจมีปัญหากรดไหลย้อน
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หลังกินอาหารควรพักผ่อนเล็กน้อย ไม่ควรออกกำลังกายทันที
